本文转载自微信公众号：三点一弯钩（sandianyiwangou）
经常会收到类似这样的留言：
“
对父母家人没有亲近之心，经常觉得遗世独立，我很善良也愿意帮助人，但是感觉自己很冷漠，无法打开心门。
觉得有一堵厚厚的玻璃墙隔绝了我和外界。没有爱的能力怎么办？
”
“
从小到大，好像没有经历过太大的挫折，生活也算比较顺，但是我觉得我感觉不到自己的内心，好像自己是一个没有心的人（除了在青春期的时候，有觉察到爱的渴望）。
我也感觉不到被爱，觉得自己在这个世界上是无足轻重的。哪怕现在妈妈对我很好，爱人对我很好，很在乎我。
而我觉得我好像看着一台舞台剧，他们在投入到付出。
仿佛台上的主人公跟我没有关系。
”
或许，我们中间许许多多表面上看起来一切都ok的人，在内心深处却有同样的感受。
并且，在学习一些潮流心理学之后，会给自己贴一个标签：
爱无能
。
我们来简单给所谓的“爱无能”勾勒一副画像：
能正常学习工作，甚至还有不错的生活状态，但自身感觉非常孤独（跟有伴没伴无关）
害怕跟人过分亲密，做不到在关系中敞开
不愿投入精力去维系关系，不敢爱，害怕爱
在“爱无能”的标签之下，乍一听，还是很有道理的
——我不会爱人，只不过因为我没有爱的能力嘛，每当他人想要进入自己的领地近一点再近一点，我就想慌张地逃跑。
这不是“爱无能”是什么呢？
可是，真的有“爱无能”吗？
听到这个词的时候，其实是并不太认同的，这就像，遇见出轨就贴“渣男”“渣女”，遇见别人爱钱就贴“拜金女”一样。
是一种非常粗暴简单评判一个人的行为，也是逃避问题的行为方式。
为什么这么说呢？
因为“无能”这个词，本身含有巨大的示弱、推卸责任、逃避等等的意味。
因为我爱无能，所以我可以不去检视自己在关系中所害怕、或者需要解决的部分；
因为我爱无能，所以我可以不去积极地经营原本可以认真经营的关系……
在这一标签下，我们把自身能够努力的部分弱化了，外化了。
我更愿意理解这种状态为：
暂时找不到自己爱的力量在哪里，爱的流动性不足
。
爱是人真正的内核，没有人会抗拒和疏远真正的爱。
只是，以爱为名义，我们往往有过太多被相互伤害的经历。
那些伤痛，一点点地将我们对爱的感知能力、付出爱的勇气往回收，我们躲在那个防护罩的背后，借以保护自己。
然而，却因为这种保护，也错失了体验深爱的机会。
01
“他们靠我太近，我就不再心安”
有些人，能够正常恋爱，甚至是看起来对恋人也不错，可是，在她们身边的恋人，常常会发现，根本没有办法走进她们的内心。
李娟是一个很有才气的女人，小时候父母请人悉心栽培，教她学跳舞、油画、钢琴。
她也天资聪颖，小有成绩，加上外表也很出色，所以走到哪里都有很多人追她。
她也会挑选一些优秀出色的男人做自己的男朋友，但是让她困惑的在于，她的情感关系始终长久不了。
因为几乎每一个伴侣都会告诉她，“在你身边太有距离感了，我觉得我交了一个假女朋友”。
仔细问来，原来，李娟在男朋友面前，从不撒娇卖萌，有困难都是自己解决，有些心里话也不太跟伴侣分享，渐渐地关系到最后无法维系。
我不知道为什么，他们靠我太近，我就不再心安。
或许我觉得，
我没有他们眼中那么完美和优秀，看到我不好的一面肯定会不喜欢的
。
深聊下去，从小父母对她处处要求很高，学业、才艺稍微有所懈怠都会遭到责骂。
有的时候，她会想，父母到底是关心她爱她还是爱自己优秀所带来的光环？
但长期以来，她已经习惯对外展现优秀完美的一面，在情感关系中也不例外，对方稍微走得深一点，她就感到惶恐不安。
最终影响了感情的进一步发展。
很多和她一样的人，
在关系中很怕袒露真正的自己，层层包裹之下，会让对方感觉到孤独和隔离
。
也许对这样的人来说，真正的功课在于坦然地接受自己，也大胆地一点一点信任对方。
02
“我的心空掉了，再也找不到方向”
如同文中开头所提到的第二个案例，还有一种人，
在理智上并非不知道身边是有人爱的
。
但是，他们却对爱缺乏感知能力，也就是说，ta感受不到爱的流动，尽管在正常生活，但是ta眼中的一切不能给ta带来丰富的触感和幸福感。
所以，会觉得，这一切跟我没有关系。
甚至是，觉得自己“心是空的”。
北京大学心理学教授徐凯文曾经提出过“空心病”概念：是指一些人具有强烈的孤独感和无意义感。
他认为核心的问题是缺乏支撑其意义感和存在感的价值观。
在一片焦躁和浮华的社会里，社会评价标准过于单一，人们疲惫地忙着求取更多的金钱，更好的地位。
焦虑和抑郁蔓延，很多人的内心，早已经千疮百孔。
在这样的人眼里，爱与被爱，对他们来说都是一种奢侈品。
03
“我在诱惑中渐渐遗忘了简单深刻的美好”
人的一生，是需要跟自己的欲望和平共处的一生，如果是在情感中被欲望牵着走，很容易迷失掉最简单最温暖的情感。
当然，也会迷失掉自己，陷入虚无和无边的寂寥。
电影《阿飞正传》中的阿飞，自小被生母遗弃，被养母在声色场所中养大，见惯了金钱和感情的交易。
尽管他曾经对生母的生活方式感到厌恶，搬出去居住，但他早已经习惯了那种浅浅的，以欲望为主的情感。
他开始尝试用其他女人的爱，填补这心灵的空虚。
他到处留情，然而并不深爱，最后都毫不留情地抛弃她们。
表面上看起来在声色场所活跃的他，内心却如无脚鸟一般，从未真正地安宁过。
过于粗浅的情感，既没有真正地疗愈童年的创伤，更加重了他内心的虚无。
欲望横行的生活方式里，他渐渐对简单深刻的爱失去了感知能力，也给不出温暖的情感。
最终，以死亡的方式，完成了对爱和自我的追寻。
行走在这个社交软件横行，“约炮”、“一夜情”都越来越方便的世界里，或许，为了自身的幸福感，我们需要对自己的欲望加以节制。
因为看起来过于丰富的情感生活，最终自己却要承担那个并不想要的结果。
然而，就算有这样那样的原因，如果此刻看文章的你，正好是这样的人，或者，你的身边有一个这样的人。
我们到底能做什么，去重新让自己被爱激活，感受爱，感受幸福呢？
04
我们能做些什么，融化那层玻璃
走出去，到自然中去！
如果你站在我的身边，可能，我首先想大声喊的是，“走出去，把你和身边的ta带到自然里面去！”
也许，过去疲惫和忙碌的生活让你对生命的神奇和世界的美缺乏感知，但此刻，你需要这么做。
像个孩子一般，重新去观察、感知、触摸自然中的美，去躺在草地上听鸟叫，去拥抱大树，去感受阳光的温暖……这不仅仅是你表面上看到的那样放松心情。
我们可能永远要记住的一点是，我们是自然的孩子，如果你感受不到爱的时候，不妨带着感恩的心，回到最初的、最简单的那种感动中去。
去感受天地之大美，自然之奇妙，用最自然的力量去疗愈你自己。
勇敢地面对自身还未和解的部分
也许有人告诉过你“你总是这么差劲”、“你怎么这么笨”、“你不会有人爱的”......
你曾经因为这样那样的语言和评判受过伤，但是，现在，此刻，是时候看到你自己的完美之处了。
其实，并不是优秀完美的你才惹人爱，真实的你就是最有魅力的。
当你自己可以发自内心地接受自己所有的部分，不加评判，不受影响。
简单来说，就是有点“二”地忠贞不渝地爱自己的时候，从内到外都会自带主角光环的。
那样的你，说不迷人是骗人的。
所以，拿出勇气来去面对自己，虽然过程也许很长，也不容易。
但是，全面爱上自己的时候，爱会喷薄而出，源源不绝。
如果，你身边的ta是这样的人，而你又想守在ta身边，那么，先把这篇文章转给ta。
然后再记得，无论ta显得怎么像刺猬，或者是冰冷，拿出你的力量，拥抱ta，拥抱ta，拥抱ta，在真正的爱中间，去融化那层玻璃。
或许并不容易，但是，如果因为此，我们体验到一种前所未有的深刻链接，这该是一件多么美好的事。
别轻易说自己爱无能，也别放纵自己的欲望在感情中浅尝辄止。
没有去爱的日子，都是对生命的亵渎。
作者：茗荷，心理咨询师，一个脑洞大开、对生命热爱和好奇的存在。作者公众号：茗荷心理在线（ID：mingheonline），新书《我是爱你的，也是自由的》正在当当热卖。本文转载自微信公众号：三点一弯钩（sandianyiwangou）。在这里，从“心”出发，转载已获授权 。
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