90天瘦到亲妈认不出？！不努力一把，谁知道胖渣也可能是“彭于晏”？

到底是什么，让你的减肥失败了！

几个月甩掉几百斤的事儿

MAX 讲的太多了

但今天要讲的这位

他 TM 居然减肥失败了？？？

这个法国哥们叫 Jordan

▼

臃肿的身材，无精打采的样子

这都源于他

毫无节制的生活习惯

好在他突然意识到

自己不能再这样下去了

于是在网上立下赌注

要用3个月的时间改头换面

好多人因此关注了他

2015年12月31日

他放上第一组数据， 体重108kg

正当大家期待着 jordan的变化时

这哥们儿却撂挑子不干了

7个月的时间里

他没发过一张健身的照片

你这是来骗粉的吧！

然而就在

大部分人已经对他取关的时候

小哥居然又出现了

他解释说：

是我牛皮吹大了

不过这次，我真的决心要开干！

但是大家都不买账

有 人留言说：

“没见过骗自己骗上瘾的，你爱咋地就咋地吧！”

（请叫我接地气字幕组）

谁知道

这次Jordan就像打了鸡血一样

从 2016年8月14号 开始

每天晒记录

低油低碳水，多蔬菜高蛋白

取代了饮料薯片

运动也认真打卡

很快， 三个月又过去了

这一次的亮相

真是让大家惊喜万分！

不只体重降了， 肌肉块都出来了

3个月里的背部变化

脸也变成了这样

不瘦下来， 真是不知道自己

也是可以晒颜值的存在啊！

从8月14日到 11月14日

90天里，Jordan 减掉了25kg

从臃肿的胖小哥 摇身一变

成了性感的肌肉型男

这还不是终点

现在，Jordan已经完全爱上健身

他将在健身的路上越走越远

相信很多伙伴

都曾像Jordan一样

立下豪言壮志要瘦身减肥

但最后都不了了之

很多人喜欢问

“为什么我的减肥计划总是失败？”

原因只有一个

就是 你从没认认真真地开始！

jordan才用了多长时间？

90天而已

减肥根本没有你想象的那么难

运动和饮食 两方面都对了

你绝对会有一个很大的改变！

更多时候，是你的借口太多

“健身餐那么单调，我才不要吃！”

“每天运动好累啊，我只想躺一会儿！”

“健身？那都是有钱人玩儿的东西！”

事实上——

不去健身房，在家俯卧撑行不行？

没有跑步机，街上跑个2公里花钱吗？

没有3个小时的空闲

每天30分钟 还挤不出来吗？

就像那个经典的法则：

1.1 的十次方是2.85

0.9呢？十次方后只剩下0.31

很多人迷信于

“最快”、“高效”、“速瘦”

其实“最高效”的方法，你早就知道了

就是“ 立刻开始+坚持 ”

看看那些从健康中获益的人

不只是身材

你会有更好的精力处理工作生活

不会总是因为健康问题

把一切弄得一团糟

你的肉都把漂亮的轮廓遮住了

谁能知道

你到底是帅哥，还是美女呢？

颜值当道的时代

谁不希望自己能给别人留下

更好的第一印象？

有一个小时，我们就锻炼1小时

有30分钟，我就锻炼30分钟

坚持下去

你会感谢那个辛苦流汗的自己！

等到你真的脱胎换骨

就知道一切都是值得的