你喜欢现在的自己吗?
你想过成为一个新的自己吗?
他可能更强壮,有漂亮的肌肉线条;
他可能更健康,不会腰酸背痛药不离身;
她可能更苗条,喊了十年的要么瘦要么死,现在为了政治正确开始喊世上没有坏身材——但我们都知道被叫做胖妹有多苦。
——更重要的是,
他拥有对自己的完全掌控力。
他可以连续半年每天 4 点起床背单词;
他可以坚持 8 个月规律作息戒烟酒;
他可以在冬天的凌晨与被窝分手,义无反顾地跑进钢筋水泥的丛林。
这个新的自己因为成功克己而神采奕奕。
跑步能消除心灵的赘肉。
今天,我们邀请你成为一名跑者。
你不需要有宏伟的目标,
也不需要有多漂亮的成绩,
因为跑步真正难在坚持。
养成一个习惯需要 21 天,
这次,
我们要花 30 天,
带你来一次改头换面——
你敢不敢接受挑战?
长按二维码,加入挑战!
怎么玩转「30 天跑步习惯养成计划」?
1. 长按下图关注「跑步学院」;
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2.关注后,点击公众号底部菜单栏「30 天计划」,获取具体加群方法;
3.查看群公告,按规则完成报名,即具备挑战资格;
4.不要求每天都跑,也不要求每天的跑步距离,但是30天内的总公里数需要达到 100 公里;
5.每天早晨小助手会把当日跑步日签图发到群里,提醒大家跑步、打卡;
6.熟悉规则的需指导新朋友完成报名;
7.本期活动报名截止日期:2017 年 2 月 19 日晚 24:00;
8.每百人一组,人满即开始!
参与「30 天跑步习惯养成计划」我能得到什么?
| 专业指导
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专业姿势跑法认证教练指导 每月一次线上跑姿课程与答疑
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| 100 位跑友互相监督 |
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与 100 位跑友共同PK 互相监督,一步不落
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| 每周精选文章推送 |
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每日推送目不暇接? 内容错综复杂不知如何选择? 小助手精选每周高质量精品文章 群内推送 一步到位
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每天早晨
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1.凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力的人,如在活动中发生人身损害后果,跑步学院不承担赔偿责任,由活动参与者自行承担。
2.凡报名参加活动者均视为身体健康,无高血压、心脏病等不适应本活动的疾患,如参加者隐瞒病情,产生的损害后果由参加者自负。
3.跑步学院保留对本次活动的最终解释权
快来加入,
战胜懒惰!