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30 天跑完 100 公里,你敢挑战吗?

果库  · 公众号  · 购物  · 2017-02-18 11:09

正文

你喜欢现在的自己吗?

你想过成为一个新的自己吗?


他可能更强壮,有漂亮的肌肉线条;

他可能更健康,不会腰酸背痛药不离身;

她可能更苗条,喊了十年的要么瘦要么死,现在为了政治正确开始喊世上没有坏身材——但我们都知道被叫做胖妹有多苦。


——更重要的是,

他拥有对自己的完全掌控力。


他可以连续半年每天 4 点起床背单词;

他可以坚持 8 个月规律作息戒烟酒;

他可以在冬天的凌晨与被窝分手,义无反顾地跑进钢筋水泥的丛林。


这个新的自己因为成功克己而神采奕奕。


跑步能消除心灵的赘肉。

今天,我们邀请你成为一名跑者。


你不需要有宏伟的目标,

也不需要有多漂亮的成绩,

因为跑步真正难在坚持。


养成一个习惯需要 21 天,

这次,

我们要花 30 天,

带你来一次改头换面——



  你敢不敢接受挑战?


长按二维码,加入挑战!


怎么玩转「30 天跑步习惯养成计划」?


1. 长按下图关注步学院」


关注即送《跑步,该怎么跑》电子试读本!


2.关注后,点击公众号底部菜单栏30 天计划」,获取具体加群方法;

3.查看群公告,按规则完成报名,即具备挑战资格;

4.不要求每天都跑,也不要求每天的跑步距离,但是30天内的总公里数需要达到 100 公里

5.每天早晨小助手会把当日跑步日签图发到群里,提醒大家跑步、打卡;

6.熟悉规则的需指导新朋友完成报名;

7.本期活动报名截止日期:2017 年 2 月 19 日晚 24:00;

8.每百人一组,人满即开始!


参与「30 天跑步习惯养成计划」我能得到什么?



专业指导



专业姿势跑法认证教练指导

每月一次线上跑姿课程与答疑




100 位跑友互相监督


与 100 位跑友共同PK

互相监督,一步不落




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当日日签群内提前发布

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如何更高效地完成 30 天计划?

您可以把这个计划分享给你的朋友

邀请他一同加入挑战

互相监督!


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1.凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力的人,如在活动中发生人身损害后果,跑步学院不承担赔偿责任,由活动参与者自行承担。

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快来加入,

战胜懒惰!