饿肚子低血糖，吃啥巧克力啊，吃龙眼肉吧

懒兔子 · 公众号 · · 2019-10-16 10:00

正文

以前古人可没有巧克力，出门在外，突然饥饿头晕，气虚乏力怎么办，吃啥？

对吧，古人万一出门忘带手机，或者手机没电，或者刚好没有流量了，又遇到低血糖，不能吃土吧。吃鸡蛋？是不是电视剧看多了，一到出远门，老妈就给煮上一布兜鸡蛋，吃两个月都吃不完。

古人不傻，自有办法。他们通常都会在兜里揣上一小把龙眼——方便携带，轻便实用，不用加热，老少皆宜。

我怎么想到要写龙眼肉的呢，昨天的医案不知道大家看了没，那个气血双虚的病案，就是因为吃了龙眼和大枣，而彻底治愈了。

龙眼是好吃的零食，也是有效的药物啊。

龙眼肉就是我们平常吃的桂圆肉。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口。鲜龙眼烘成干果后即成为我们日常吃的干桂圆。

龙眼肉味甘，性平，闻起来香香的，有补益心脾，养血安神的功效。 常常用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。

所以当出现气短乏力，头晕目眩，心慌心虚类似低血糖症状的时候，就可以吃上一小把龙眼肉，不出一会儿，症状就会全部缓解，比巧克力效果要好多了。

龙眼肉煮出的汤汁，气味浓郁而颜色发红，不仅可以保合心气，还可以滋补脾血。

龙眼肉芳香的气味同时能醒脾健胃，常被用于治疗思虑过度，心脾两伤之证。所谓的心脾两伤，一般都是思虑过度导致的。因此谁爱瞎操心，谁就应该多吃。

怎么吃呢？补养脾血不是一日之功，食疗见效，要么量大要么久服。由于龙眼补益功能很强，是能量很大的食物，所以多吃不易消化还很容易上火。因此最好的食用办法就是煮粥，或者煮了当茶饮。

龙眼红枣粥： 龙眼肉10颗，红枣5枚（掰开），与适量大米同煮为粥。益气补中，养血安神。

龙眼莲子粥： 龙眼肉15克，粳米60克，莲子（带芯）10克，芡实15克，加水煮粥，并加白糖少许(《食疗粥谱》)。治疗因思虑过度、劳伤心脾，而引起的虚烦不眠。

龙眼酸枣仁茶： 龙眼肉15克，酸枣仁5克，煮水当茶饮。可治疗心脾两虚导致的失眠健忘，贫血心悸，记忆力衰退。

张锡纯先生有一个很出名的医案，记录在《医学衷中参西录》中：

有个少年，学习成绩不好，考试排名很难看，所以慢慢的变得心里慌慌，很焦虑。老觉得老师家长要找他麻烦，晚上也睡不好觉，非常痛苦。

后来找到张锡纯先生诊治，张先生一瞧，这是个心脾两虚的病，都是学习压力太大造成的呀，及时给学生减负，亟待被提上日程。

于是让这位紧张的少年，回家后买点龙眼肉，放在蒸饭的笼屉上和米一起蒸熟。然后当成小零食，没事儿的时候就随便吃点。结果这小伙子吃到差不多有一斤的时候，这个病就彻底好了（ 病遂除根 ）。

张锡纯先生另一个医案：一个六、七岁的童子，常常大便下血，几个月都不好，吃了好多药都没用，家里人急死了。结果张先生还是用龙眼肉，让家长蒸熟了给小孩儿服用。

“ 约日服两许，服旬日痊愈 ”。意思就是每天吃一两左右，吃了大概十天，这个便血的病就好了。

另外，10份龙眼肉加1份西洋参粉同蒸，蒸够40个小时，就是我们常说的“玉灵膏”，它可以大补气血，治疗气血双虚导致的心中怔忡、失眠多梦和体虚疲倦等证(《随息居饮食谱》）。

龙眼肉是没有副作用的。但过量服用，很多人会有上火的症状。比如流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。因此阴虚火旺的人要少服，脾胃有痰火及湿滞停饮、恶心呕吐者忌服。孕妇慎服。此外，因其含糖量较高，故糖尿病患者不宜多服。

我看《小郎中学医记》时，发现里面有一个龙眼肉的吃法挺神奇，可以给大家分享一下。

千口一杯饮： 每天晨起，将一枚龙眼干放入口中，用舌头和牙齿不断搅动（口搅华池法），口中就会生出许多津液。等津液满口时，再分多次慢慢地咽下，这就叫千口一杯饮。最后，再将龙眼肉嚼烂如泥，徐徐下咽，如此连服九枚，早晚各一次，可治疗各种久虚劳损之证。