一文讲透：甲流来势汹汹，该如何应对？

传染性强： 甲流病毒传染性强，传播速度快，在学校、幼儿园、养老院等人群密集场所，容易发生聚集性传播。

季节性流行： 甲流通常在冬春季节高发，季节性明显。

变异能力强： 甲流病毒具有较强的变异能力，因每年流行的亚型差异，往往每年都需要更新疫苗以应对新的病毒株。

易感人群： 人群普遍易感，但儿童、老年人、孕妇和身体免疫力较差的人更容易感染，且感染后发生重症的可能性较高。

• 飞沫传播： 通过咳嗽、打喷嚏等行为，将含有病原体的飞沫传播给周围人群。

• 接触传播： 接触被病毒污染的物品或表面，如门把手、手机等，然后再触摸口鼻眼等黏膜部位，导致感染。

• 气溶胶传播 ：在密闭、空气流通不畅的环境下，病原体会随着空气流动到达新的人群，造成传播。

甲流的症状通常与普通感冒相似，但往往更为严重。以下是一些常见的甲流症状：

发热 ：体温迅速升高，可达39℃以上，持续数天。

咳嗽 ：干咳或有痰，咳嗽剧烈时可能伴有胸痛。

喉咙痛 ：咽部充血、疼痛，吞咽困难。

肌肉疼痛 ：全身肌肉酸痛，尤其是背部、腿部。

疲劳乏力 ：感到极度疲倦，即使休息也无法缓解。

鼻塞、流涕 ：鼻腔堵塞，流出清水样鼻涕或白色脓涕。

头痛 ：头部剧烈疼痛，可能影响日常工作和生活。

对于老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群来说，甲流可能引发严重的并发症，如肺炎、心肌炎、脑炎、肝肾损害、嗜血现象等，甚至危及生命。因此，一旦出现上述损害的相关症状，应尽快就医并告知医生自己的旅行史和接触史。

甲流与新冠病毒感染在症状上也有一定的区别。新冠病毒感染通常除有发热、干咳、胸闷等症状外，部分患者还会出现呕吐、腹泻、结膜炎等肺外症状；而甲流较少出现呕吐、腹泻、结膜炎等症状。此外，通过鼻咽拭子核酸或抗原检测也可以帮助区分二者。

1、接种疫苗

接种流感疫苗是预防甲流最有效的手段之一。疫苗能够刺激人体产生针对甲流病毒的抗体，从而在病毒入侵时迅速防御。建议每年秋季（流感高发季节前）接种流感疫苗，特别是高风险人群。

2、保持良好的个人卫生习惯

勤洗手，使用肥皂和流动水清洗至少20秒；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻；避免用手触摸口鼻眼等黏膜部位。这些简单的措施能够大大降低病毒传播的风险。

3、增强体质，提高免疫力

均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；保持适量运动，增强心肺功能和肌肉力量；保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。

4、减少聚集，避开高风险环境

在流感高发季节，尽量减少前往人群密集、通风不良的公共场所；避免与流感患者密切接触；如需外出，请科学佩戴口罩以减少病毒吸入的风险。