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腹肌的不同位置该如何虐?6张图解告诉你!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-04-11 17:03

正文


腹肌就要这样虐!

在【全球健身指南】健身打卡开始!

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动,做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡?


腹肌到底要怎么虐?

今天,MAX就来告诉你!



但是你知道吗

腹肌也分不同的部位

不同的部位

该用什么样的动作

下面6张图告诉你!

还不赶快get起来!


No.1 上腹肌



No.2 整块腹肌上半部



No.3 中间腹肌



No.4 腹肌下侧部



No.5 腹肌上侧部



No.6 下腹肌



光说不练假把式,

运动完就打个卡再走呗


-END-


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

(图片/文字若有侵权请联系QQ:2208807496 删除)




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