11个人，2500公里，一年时间，走过一条朝圣之路。
这条路似乎离我们很远，高原上执着的坚持与大部分人的日常无关。
这条路又离我们很近，每个人都在生活中跋涉，坚守过一日又一日，去往内心最渴望的方向。
通过电影《冈仁波齐》，你能看见的，是自己心中的那条路。
朝圣路上的小女孩
最日常的，反而最有力量
我们总易忽略日常琐碎，一切的努力也是希望去超越庸常，而在电影《冈仁波齐》当中，最日常的，反而最有力量。
“
磕长头走一天，走到一个地方就扎起帐篷、做饭、吃饭、念经、睡觉，然后又开始新的一天……
真实的朝圣没有那么多起承转合，就是重复重复重复，力量本身就来自于这种重复。
”
这条路是无比纯粹的，无数次五体投地、无数次祈祷，一步又一步缓慢接近心中的圣地。因此，导演张扬也回归到纯粹的状态，选择用最平实的方式、最克制的表达、接近纪录片一样的手法去拍摄这个故事。
“上一次高原拍电影是非常难的，海拔每上升500米都要重新适应环境，但我们愿意花一年的时间，慢下来，更好地去体验他们的生活。”
导演张扬
没有规定好的剧本，整个剧组就像一个车队在旅行的状态，“一边旅行一边拍电影，一边生活一边拍电影，自己扎帐篷，自己做饭，整个创作过程非常幸福，非常即兴、甚至任性，它给我打开了另外一扇窗，原来电影还可以这么拍。”
在张扬心中酝酿了十多年的故事，历经时间的沉淀，拍摄时完全回归到生活本身的节奏。导演需要做的，不是控制，而是放手。
首先找到最合适的人物，然后就把一切交给这条路。
所有演员都是以真实身份参与拍摄，领队、老人、小孩、孕妇、年轻人、屠夫……抱着各自的目的踏上朝圣之旅。他们演绎的所有故事，也都是这条路上真实发生过的，车祸、受伤、出生、乃至死亡。
这中间最打动人的，是微小的生活细节，磕长头的人不会因为水坑或落石停下来，却会在俯下身的瞬间，轻轻挪走一只小虫。
在路上，你永远不知道下一刻会发生什么。
“也不用着急，如果拍到一定程度不知道该拍什么，我们就住在一个地方等几天，停下来去看看其他在朝圣的人，可能又发现一些新的故事，再开始我们的拍摄，非常自由的创作方式。”
而在看似随意的拍摄日程背后，又是难以想象的坚持，摄制组陪伴着朝圣队伍，用脚步丈量过整个春夏秋冬，从海拔2000米到海拔6656米，从偏远的小村子到拉萨再到神山冈仁波齐，
这是一条有魔力的路，你走过了，它就长在你的心里。
有人说，朝圣是为了让人看见自己的渺小。导演张扬说，朝圣是一种修行，用身体具体地去修行。很多时候，人们很难完全进入安静的状态，而磕长头是用外在的行为，让你进入一个自我平静的状态。
“你真的在磕头的时候，可能就是在数是三步一叩，还是六步一叩，在诵经中一个长头又一个长头，机械般地重复重复重复，而在这个重复当中就把人定下来了，所有的杂念、思想都平静下来。
我们就希望把这种常态拍摄出来，让观众能够感受到这种重复，甚至让你感到有一点乏味。如果抱着看热闹的心态，没见过朝圣，你会对这个过程有一个了解。对于更多的人，
看这个电影的时候，
我相信
他会去思考自己的东西，跟内心的自己有一个对话，这是我希望电影能够跟观众产生的共鸣。
”
张扬导演与剧中演员
如果你许了个愿，请按照你许愿的步伐走
在朝圣路上，也许你走一天，什么也不会发生，如果你一路走到底，却又像过了一生。
路上出生了一个婴儿，路上送别了一位老人，在生与死之间，就是每个人需要走过的路。
“藏族人对生死的态度，和我们不太一样，他们认为自己是自然的一部分，你死了就还回自然。”也许正是因为这样，这些朝圣者如实地接纳一切发生，车坏了就拉着它走，没钱了就打打零工，迎接新生命有喜悦，送别至亲时有肃穆，他们跟随着生命在流动，不畏将来，不念过去。
其实，我们也一样。
每个人都在追寻，每个人都在路上。
朝圣路上出生的孩子
“人在年轻的时候，很难一下子把人生的困惑都想明白，到我现在这个阶段，都仍然在寻找，不只是电影，更多是对生活的认识。”
为了更容易接近自己，张扬导演把家搬到了大理，主动远离北京这个中心，到大理过一种“没事儿干”的生活，写写剧本，认识新朋友，有一年干脆就当起了客栈老板。
“那儿的生活节奏非常慢，大家也没有具体的目标，非要挣多少钱。每个人都有自己的小工作，可能他在城市里是一个了不得的高管，但是在这儿就做一个手工业者，也许做面包，或者做别的东西，回到了一种很接地气的生活状态。”
真实地去生活、去关注吃喝拉撒睡所有的生活细节。
慢慢地，这部分生活就生出很多新的创作灵感，变成新的电影。
“在北京这样的环境下，离生活本身反而越来越远，所有的东西都像‘空中楼阁’。而在大理，你马上就进入到生活的状态，很具象的人和事，所有东西都变得有意思起来。”
在你找到自己之前，究竟要走多远的路
一个人的生命中，如果有一样东西能让你向往，让你满怀热忱、让你像“朝圣”一般不惜一切去追寻，那么你是幸运的。
对于张扬来说，这样东西就是电影。
“电影是无止境的，虽然我可能已经是一个成熟的导演了，但实际上你会发现还有很多提高和进步的空间。它充满了诱惑力，不断有挑战，你就想往这个方向走，
有可能那个东西你是永远够不着的，但是你一定要往那个方向走。
”
1991年，一次三个月的流浪之旅，彻底影响了张扬的生活轨迹。
“一个人的旅行我觉得特别幸福，
它让我真的看到了世界，而且
一下就找到了一种特别好的和自我对话的方式。
