叶斌：承认自己有阴影，不要试图把自己说的很完美

前不久我有朋友推荐了一个人来参加我的工作坊，工作坊结束以后，朋友跟他聊天，问他参加完感觉怎样？他说要不是叶老师长得难看我就爱上他了。我朋友和我说的时候我心情很复杂。

你不可能样样都好，别人看到你的一部分，是理想化投射。别人接受了那部分，他就会想象你所有都是很好的，但是一旦那个理想化投射到你身上，如果你认同了，你其实会很累的，但当你把它破坏掉，你也就轻松了。你的价值观是什么、你追求什么，我也见过有人扛过，甚至于他就借这个力把自己训练到完美。

我自己不是这样的人，我很佩服这种人，但我做不到，我情愿把它拆掉。比如你发照片有些很阳光、很帅，也要发发自己的丑照。

你有没有勇气发自己的丑照？有人永远都是光鲜的一面，他其实很害怕自己不好的，一旦他遮不住那个不好的时候，他会很慌乱。但是如果你有勇气平时就自毁形象，你就自由了。

我自己就是这样，我不需要建造一个根本不是我的人设。如果你需要一个假的人设，你会为假的人设买单，这个是要付出代价的，你会有很多禁锢，自由也会没有。

我比较认同著名心理学家荣格的讲法，他认为人有面具的部分、有阴影的部分，人是一切具足的，不可能只有光明的一面。

当一个人追求完美，他注定会很辛苦，他可能只是抵达到那个他想去的目标的一瞬间才会快乐一下，很快他就就又有了下一个目标，所以经常无法享受成功的喜悦，因为它太过短暂，稍纵即逝。

但是在实际生活中，别人往往挺羡慕他的，因为追求完美会驱动他很努力，只要他能力够，一般都可以过得让别人羡慕，但问题是自己的开心程度有限。

如果你承认自己有阴影的一面，不要试图把自己说得很完美，这对我来说是很重要的，是我维持自由度的一个很重要的路径。如果自由是你很重要的一个价值观，你也一定会选择那样做。