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01
我人生中曾经有过一段很黑暗的时刻。
那时，我和我相恋8年的男友几乎到了要谈及婚嫁的地步，却在结婚前一个月发现了他依然和前女友有约炮的行为。
当我接到他前女友打给我的电话、看到她给我发的亲密床照之后，我整个人都崩溃了。
我立即去到他的公司，不顾脸面朝他大吼大叫，一边骂一边打。最后，还是他们叫了大厦的保安来把我赶出门。
那天之后的三天里，我几乎把我一生的眼泪都流光了。如果不是闺蜜来看我，强迫我吃下一点食物，我可能都会死在我的出租屋里。
而最让我绝望的并不是这一件事，而是我依然会抑制不住自己的思念，依然经常想起他对我说的情话、他对我温柔的拥抱。
在那之后的3年里，我都没再谈恋爱。不是朋友家人没给我介绍，不是我不积极去交友，但我却始终会想起那些曾经，想起当初的自己。
我甚至经常用忙碌来麻痹自己，只偶尔在夜晚偷偷抹眼泪。
02
张小娴说，要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。
事情过去已经有一段时间，也不乏优秀的人追求，但我依然无法忘掉那段感情。
闺蜜看到我的偏执，建议我把前任约出来，用心药治心病。
我拨打了那个我记忆深刻的电话，把他约了出来，才知道他在1年前结婚了。
说起曾经，他对我说：“当时，我其实很爱你。但我还不懂得控制自己的欲望，所以做了那些伤害你的事情。那天看到你冲上我的公司，像疯了一样，我简直不敢相信一向温柔的你会有那样的举动。我才知道，我伤害你有多深。”
“后来，我也向朋友问起你，知道你慢慢振作起来，也变得更加漂亮、更加优秀，我知道我再也配不上你，更不配出现在你面前打扰你了。”
那一天，他和我说了很多。
说了这3年来的他是怎么过的，说了他怎样认识现在的老婆，说了老婆现在有了3个月身孕。
最后，他深深看了我一眼，向我举杯，说：“对不起，我曾经那样伤害过你。我也祝福你，找到一个懂得珍惜你、欣赏你、配得上你的好男人。”
在赴约之前我以为自己会失控，以为自己会忍不住打他或者是很卑微地求他回到我的身边。我甚至有幻想过，如果他有了新欢我就要破坏他，像当年他对我做的一样。
但奇怪的是，这些都没有发生。我们像2个很久没见的朋友一样，一直聊着自己的事情，还会互相调侃。
而那天之后，我仿佛获得了新生。
我没再想过他，没再为他掉过眼泪，慢慢过起了有滋有味的生活，也慢慢能看到身边某些人对我的示好与付出。
不到半年，我开始谈恋爱了。我知道我人生中最黑暗的日子已经过去。
03
社会新闻的版面上，不时有“渣男骗爱，但姑娘却甘之如饴”、“明知对方是骗子，女生仍然求着挽回”等新闻。
在亲身经历之前，我都觉得这些姑娘很傻，明知道对方是渣男仍然不愿放手。但后来我才知道，那些没说清楚，不明不白就被分手、被骗的爱情是不容易让人释怀的。
心理学上有一个词，叫“蔡戈尼克效应”。
“蔡戈尼克效应”描述了一种现象，那就是人们对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。
人拥有“完成意识”和“未完成意识，当一件事情未完成的时候人会花费精力、注意力让事情能顺利完成。当这件事情被中断，人依然难以避免继续对未完成的问题进行思索，久而久之也就在心中留下很深的印象。
而应对的方法只有一种，那就是让你念念不忘的事情得到真正的完结。不是分手，不是避而不见，而是给自己一个真正的结局。
当初前任劈腿，我到他公司大闹一场之后就没再和他联系，他的电话我不接、短信我不回，到后来两人就那样分别了。
所以，对我来说那一场恋爱并没有完结，而是中断了。
直到后来我们再相约倾谈，他向我道歉，也把当年的事情说开，对我来说就是一个了结。
所以，如果你发现自己对旧情难以忘怀，不妨想想当初的你们有没有做一个完结。
如果没有，不妨把前任约出来，认真地和那个过去的Ta，那段过去的情说一声：“再见”。
04
每一天，都会有无数人在遭遇感情问题，而分手的也不会是少数。
但很多时候都得不到有效的解决，因为她身边的人只会一味安慰她说：“没事，我们还有大把选择。忘记他就好了，犯不着为了这样的渣男伤心难过。”
但有一些事，不是说不想起就会永远忘记，有一些人，不是说不想念就可以磨灭掉他在我们心中的位置。
遇到这种情况，你要做的不是强迫自己的忘记，却因为用力过猛而让他记忆得更深。你最应该做的，是冷静下来，给这一段感情画上句点。
让自己从心里认识到，你们之间已经结束，已经不需要再想念。
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