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睡前在床上做着几个动作，一觉睡到天亮！

健康常识百科 · 公众号 · 养生 · 2017-03-30 19:02

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紧张忙碌的生活正在逐步打乱人们体内的生物钟，慢慢地，身体就会出现内分泌失调、神经功能紊乱等症状。而我们离健康也越来越远，一个完整舒适的睡眠竟成了一种奢望。

小编将这个“ 好睡安眠方 ”献给所有正在被失眠痛苦折磨的朋友们，愿你们从此摆脱失眠困扰，一觉舒舒服服地睡到大天亮。

“睡眠三招式”胜过安眠药

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