两年前有阵子，觉得左边后槽牙有些疼。一开始以为是加班加多了，牙龈上火。对着镜子一照，吓坏了：左边最里面那颗牙，有一个黑洞！当晚梦见自己在树林里走，结果一脚踩空掉进了一个洞……
去看了医生说，还好，你这颗是智齿。拔掉就没事。
悲喜交加啊。小时候因为正畸拔掉了四颗牙齿，虽然智齿拔掉最好，但觉得自己嘴里没牙，像兜里没钱，不安全。
医生末了对我说，
牙齿一生只有一副，好好保护啊
。
后来我就对牙齿很上心了，目标不仅是没有蛀牙！牙齿白的发光也会让人自信，爱笑的女孩运气总是不会太差嘛！
嘿嘿，大家的老婆
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为了预防牙科疾病，单单刷牙根本不够。更何况好多人连刷牙其实都不会。所以，今天讲讲比较好用的几样护齿清洁工具。
电动牙刷
可能早上起床气很重，所以我刷牙手劲一向很大，唰唰唰照顾一下牙齿就完了。而且一直都不习惯正确的刷牙方法，两分钟刷牙也总是偷工减料。种种理由，不需要用力的电动牙刷最适合我。
当时还是买的飞利浦6730，考虑到刷牙只需要基础功能。买来之后whiting那档几乎就没有用过。
起床自动游走到洗手台边，只用闭着眼睛移动牙刷争分夺秒继续睡。顺序是这样的，两分钟里外表面，咀嚼面，内表面和舌苔一一打个招呼。
之后选的是钻石款的刷头，颜色清爽，刷头比较小，觉得比原配那款更能刷到每个角落。
左边这款刷头
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反正，电动牙刷大大提高了早上起床的愉悦感，刷完牙才觉得感官算是苏醒了。
牙膏
无限回购款是Tom's of Maine薄荷款。口味就是很毒的绿箭薄荷同款，主打不含氟
，
下巴易长痘人星最好用这种。你下巴长痘可能就是含氟牙膏沫流下去了……
挤出来是半透明的啫喱型，刷完舔一舔牙会觉得很光滑。有的人用完有美白功效，我不太指望。
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另外一个是新爱上的LEBON，价格稍稍有点高。
主要是味道好吃到想把整管吃掉。我用的是菠萝味，没有人工香精味，但留香很久，
会在口腔里长久停留。而且刷起来没有满嘴泡，的确是很愉快的刷牙体验。
黄色是菠萝味
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牙线
牙线！牙线真的要用！没用过牙线的人永远不知道自己嘴巴里的味道是哪里出来的。
而且
牙线真的不会弄大牙缝。
用牙签剔牙的话，牙缝会越来越大，使用时还容易压迫牙龈。总之，牙签应该被淘汰了。
牙线的
清洁效率
就更高，
卡在牙缝里的食物残渣不在话下，还有齿间缝隙及龈下潜藏的牙菌斑。
如果不注意清洁牙菌斑，后期会钙化成牙结石
。
所以一洗牙，觉得牙缝变大是因为牙缝里的牙结石都被洗掉了啊。
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我不喜欢用那种绳式的牙线，总觉得很难搞。还是喜欢
用带把手
的，用好用纸巾一包丢掉就好。
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更偏向扁线的那种，圆线总觉得有点卡牙缝。朋友用过3M的超细滑牙线也觉得不错。
但是牙线也有缺点，其实不太能清洁到里面的大牙和一些牙龈部分，所以后来我又入手了水牙线。
用过水牙线后才觉得打开了新世界的大门，真爽啊！
水牙线
去看过牙医的话，就大概知道水牙线是个什么玩意了。它就是
用水流冲洗牙齿
的机器。
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虽然看起来原理简单，但水牙线的效果真的很惊人。我记得我第一次用的时候，看到自己被水冲下来的食物残渣，辣椒面啦，肉沫沫啦
……
眼珠子差点没掉到水池子里！这些卡
在牙缝里的食物残渣，用漱口是漱不出来多少的
。
洗完之后，牙缝里特别畅快，就那种你吸一口气，能感觉到牙缝里凉飕飕的爽。
用牙线的话，要尽力用手去操作清洁牙齿的每一个面，但还是有漏网之鱼。
而水牙线像洗车，对于牙缝，牙齿咀嚼面，牙龈这些细节部分都能冲洗到。
用玉米粒模拟一下，刷牙和水牙线清洁力的区别：
洗完之后，玉米粒缝隙里（牙缝）还是刷不干净：
用水牙线清洗的话：
清洁完毕
国外对水牙线的研究结果非常多。美国曾对120名志愿者进行对照实验，结果显示：
使用牙线减少牙菌斑的程度是10.3%，而水牙线则是38.9%，
水牙线的效果几乎是牙线的3倍了
。
每天使用的话，会
减少牙菌斑
的数量，对于
预防牙结石
、牙周炎等牙科疾病非常有效果。
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十个用水牙线的人里，八个人都会用
waterpik
（洁碧）
。很多美国医生也会直接推荐这个牌子给患者，它也是水牙线的发明者。
当时看美国ADA（美国牙科协会）第一推荐的水牙线就是这个牌子，我也就下单买了，之后一发不可收拾，和人聊天就开启卖安利模式。而我身边每个做正畸的都有waterpik的水牙线。
图片来自美国牙医协会官网
网友反应的使用体验也都超级棒：
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我自己用的是waterpik的便携款，放在卫生间台面上，伸手就可以拿到，方便每天坚持用。
水压分
两个档
，低档和高档，但已经够用。我耐受力还不错，现在开高档都已经很习惯。但如果是第一次刚开始用的话，还是推荐用低档，不然很可能把持不住弄湿一身……
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之后就有经验了，把喷头先往嘴巴里放，稍稍张大嘴唇，再打开开关。把水吐到水池里。整个过程只需要
1-2分钟
就清洁完毕了。
水箱有200ml的容量
，我一般一次就把水用光，但也有朋友说需要中间加一次水。现在有点变态的是：看着那些食物残渣被清理出来，会觉得很有成就感！
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早晚各用一次的话，只用
两个星期一充电
。出差带着也不用带充电器。
之所以大力推荐给我朋友们，是因为我觉得每个人都需要水牙线。
适合一家人使用的水牙线
也有，水箱更大。只用放在洗手台上就好，早晚养成习惯。
一家人用的话，用不同颜色的喷头区分就好。有些小孩吃糖很容易长蛀牙，其实
6岁以上的小朋友其实都可以用
哦。
考虑到每个人耐受力不同，
10个档位
的设计也比较贴心。
每个waterpik的水牙线都附带
不同功能的喷头
。
小盒子带出门很方便
一个
