筑基寄语 | 周明老师：药补不如食补，食补不如练功。

筑基四期的同学们，大家好，我是厚朴临床班修身课、筑基班小功法课的讲师周明。欢迎大家来到厚朴，这是一个非常明智的选择。因为你们选择了厚朴，就是选择了健康，就是选择了未来如何更好生活。

下面我就和大家简单聊聊筑基班为什么要学习小功法？

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为什么要学习小功法呢？前些天我看到一幅漫画，里面有一句话写得很是发人深省：一场疫情让我们明白未来拼的不是学历，不是财力，不是权力，拼的是免疫力， 健康不是第一，而是唯一 。

同样今年北京召开的两会上，也有几句非常经典的，谈到未来最值钱的三件事，一、我很健康，二、我能让别人健康，三、我正在传播健康的路上。

其实这正是厚朴业余学身家用的教学理念，也是厚朴自成立二十二年来一直在做的事儿，更是厚朴的高明之处：预见未来！

健康是一切的基础，更是厚朴学生学好中医六艺的基础。健康不是梦想的口号，而是要扎扎实实的落到实处。在厚朴的临床班，课程最长的就是修身练功课，它是唯一一门从开学到毕业每次必上的课程。另外厚朴线下的短期课程，无论是健康营还是修习营、美食营、疗养营， 修身练功都是每日必修的基础课程，可以说这也是厚朴传承中医的最大的特色。

鉴于线上的局限性，徐老师让我将厚朴临床班修身课中部分小功法内容安排到筑基班， 这些功法很多都是我们老祖宗传承数百上千年心血智慧的结晶，它具有简单易学、小中寓大、内涵丰富、法简效彰、针对性强等特点。

当然这些特点只有谁练谁知道，记得家父经常说的一句话， 药补不如食补，食补不如练功。

练习小功法的目的，就是为了让你提高自身免疫力，让你的感知更灵敏，让你耳更聪，目更明，精神更焕发，气力更充足，身体更健康，进而让你有能力再去传播健康， 就是让你将徐老师的希望筑基班的同学们都成为眼中有光，手上有气、有力量而温暖的人，落实到你自己的身上。

最后预祝大家在两年筑基课程的学习中收获多多。愿大家通过两年的练功，身体越来越健康，生活越来越美好，谢谢大家。

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周明老师 | 文