【健康知识普及行动】“五一”假期出游 硬核防晒攻略请查收

“为防止光老化，除帽子、伞等防护工具，还需挑选合适的防晒剂。”李承旭说，防晒霜上有SPF和PA两个指标，其中SPF为日光防护系数，体现UVB诱发皮肤红斑反应程度；PA则为UVA防护等级，反映UVA对皮肤照射后的黑化量，UVA短期照射后皮肤会变黑，远期累积效应为皮肤光老化。

李承旭建议，夏季选用SPF大于30、PA+++的防晒剂，秋冬选用SPF大于10、PA++的防晒剂。干性皮肤选择乳剂或霜剂，油性皮肤选择喷雾或乳剂，敏感性皮肤或容易起痘的皮肤尽量不选择物理防晒剂。“防晒霜的光防护在2小时左右开始衰减，因此需要2至3小时重新涂抹一次。”

“去海边或其他紫外线强烈的地方游玩发生晒伤时，首先要进行物理降温，用冷水浸润毛巾，挤干后敷15分钟，之后用温和、成分简单的保湿剂进行局部治疗。出现皮肤破溃可使用一些抗生素软膏，若瘙痒症状明显，可以口服抗组胺药。”李承旭提示，轻度晒伤要3天后才可使用护肤品，如果晒得出现红肿、水泡，应等症状完全消失后再正常使用护肤品。