世界各国研究机构公布了许多新的研究成果，我们据此列出最新的科学长寿法，简单易学，大家一定要看一看！

1.唱歌 美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。唱歌能使人长寿。

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2. 跑步 据美国《纽约时报》报道，美国一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。

有听故事

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孩子的成长离不开父母的悉心教导，听，是开发孩子智力最有效的方式。临睡时人类的记忆是最清晰、最牢固的，睡前听一段故事，孩子将终生受益。这里，我们的玉儿姐姐用最甜美的声音，和孩子们一起探索美丽故事的奥秘。成语、童话……让孩子们在故事的海洋遨游。在这里，有听故事，玉儿姐姐将陪伴每一个可爱的宝贝度过美好的夜晚！

3.不要久坐 久坐对于中老年朋友来说，是个坏消息。发表在《英国医学杂志》上的研究显示：每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。

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4.吃姜黄 有研究结果显示，姜黄含有一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂。

政商听潮

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5.减少摄取卡路里 瑞典歌德堡大学研究发现，人们减少摄取卡路里，不仅有助于延缓衰老，糖尿病、癌症等的发病率也会明显下降。

销售兵法

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6.吃绿叶菜 国内外多项研究证实，绿叶菜富含大量的胡萝卜素和叶黄素，多吃绿叶菜可以预防骨质疏松症。

人力资源管理

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