4岁孩子练跆拳道会不会对骨骼发育不好？

drpei · 公众号 · 医学 · 2024-12-12 09:12

正文

答：控制训练强度不至于

相比于单独的锻炼运动，跆拳道这类对抗性运动是更容易受到更强的冲击力，出现外伤的风险也会更大一些。

但就骨骼发育是否会受影响，主要看骨骼的生长点，也就是骨骺是否受到损伤，通常是累及关节的骨折才会影响到骨骺。

跆拳道训练控制好训练强度，不让孩子和明显不在一个级别的人做对抗性训练或比赛，造成骨折或关节损伤风险就比较小，所以不需要担心。

而且，适度的运动锻炼，一方面能增加骨量，让骨骼更强韧，另一方面还可以帮助控制体重，避免下肢过度负重，也有利于骨骼和身体健康。互动对抗运动也能增进社交，提高社会适应能力。‍‍‍‍‍‍‍

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