你的思想，可以伤害自己，也可以疗愈自己

有 践 行   有 同 伴   有 力 量

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思想本身就是能量，可以伤自己，也可以疗愈自己。关键是把关注点放在了什么地方。人的本能是想所有的不好，过去的，现在的，未来的。疗愈是终于知道。人生的一切就像彩虹，所经历的一切都是生命的色彩，不再对抗、本再逃避。

—— 海蓝博士

@海蓝幸福家静修生

1、今天十二式发现自己的动作比以前更到位一些，身体变得更柔软起来了， 看到了自己的进步很开心。

2、 发现自己感恩的心。 从十二式开始探索自己的优点，出现了很多我喜欢的老师的笑脸，我觉得他们讲课时的神态那么自信那么自由自在。

他们知道那么多东西，我怀着好奇和崇拜的心上着每天的课，那段读书时光让我特别怀念，老师们也看到了我的进步，虽然我在班里不算最优秀的但自己很愿意学习，每天也过得很开心，所以我特别感恩他们，感谢他们对我的认可和帮助，看到我的进步，对我有信心。

3、遇到痛苦的自己。 第一次高考结束后那个晚上，自己在出租房里拿着试卷对着答案，心跳特别快，心存侥幸的心彻底粉碎了，考的特别差，哭得歇斯底里，捶胸顿足，特别后悔，后悔之前的自己没有再努力一些、再拼命一些。

我很害怕，我不知道怎么去面对我的父母，他们那么辛苦供我读书我却以这么差的成绩来回报他们；我不知道我的明天在哪里，我不读书还能干什么？我很害怕面对同学和老师，曾经自己那么自信和骄傲的样子现在变得特别卑微，无地自容。

今天静观时看到那时的自己时特别心疼她，眼泪一直往下流，我把注意力放在呼吸上，把手放在胸口感觉特别的温暖，这股温暖带给了当时的我。

我对自己说：

“ 亲爱的，此刻的你非常痛苦，你并不是唯一一个考试失败的人，你已经很努力了，你已经尽力了，放过自己吧。

你从一所普通中学幸运的考上了重点高中，面对高手如林、竞争激烈的高中生活，一向散漫的你无法适应，这三年你一直处在巨大的压力中，经常胃疼，脑袋昏昏沉沉，睡不好觉又特别想睡觉。

面对压力你没有方法去排解，也没有朋友可以诉说。你已经很棒了，感谢这次高考的失败让你能够释放自己的压力，痛苦是为了让我们遇见更好的自己。 ”

是的，我并没有被打败，没有一蹶不振，而是擦干眼泪、撸起袖子从头再来，再一次面对高考我没有像之前那么紧张，从容了很多。

感谢我的父母没有责备我，他们一直在我身边支持我。特别要感谢现在的自己，遇到海蓝老师，进入海蓝幸福家学习我找到了很多方法让自己走上幸福之路。

现在面对压力我不再手足无措了，我会找个安静的地方和自己待一会儿，给自己关怀，做自己最好的朋友。或者做十二式让身体减压，还有同伴们的支持和反馈给我力量和温暖。

如果你也想成为海蓝幸福家的静修生

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