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健身不练背,还敢称老司机?!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-01-03 17:22

正文


不练背

还敢称自己是老司机


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你只要今天运动过

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简单说说自己今天做了什么运动,做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡?


据说,老司机们都喜欢练背




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动作事项:每组15次

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动作事项:每组左右各12次

每个动作4组


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动作事项:每组左右各12次

每个动作4组


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动作事项:每组左右各12次

每个动作4组


NO.4




动作事项:每组12次

每个动作4组


光说不练假把式,

运动完就打个卡再走呗


-END-


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

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