得了高血压，血压降到多少才合适？

一般高血压患者，应将血压（收缩压/舒张压）降至 140 / 90 mmHg 以下。

65 岁及以上的老年人的收缩压应控制在 150 mmHg 以下，如能耐受还可进一步降低。

伴有慢性肾脏疾病、糖尿病，或病情稳定的冠心病或脑血管病的高血压患者治疗更宜个体化，一般可以将血压降至 130 / 80 mmHg 以下。

伴有严重肾脏疾病或糖尿病，或处于急性期的冠心病或脑血管病患者，应按照相关指南进行血压管理。

舒张压低于 60 mmHg 的冠心病患者，应在密切监测血压的情况下逐渐实现降压达标。

减少钠盐摄入，增加钾盐摄入；

控制体重；

不吸烟；

不过量饮酒；

体育运动；

减轻精神压力，保持心理平衡。