水木君说：
我们都知道，不和烂事纠缠，能放大自己的格局，成为一个有修养的人。但现在，你也要记住，提高控制情绪的能力，遇事做到冷静十秒再说话，真的能在关键时刻让你免于灾祸，保全自己最宝贵的生命。
文/雅洁&犬儒
来源/有书（youshucc）
前天发生了一件特别恐怖的事情，香港艺人任达华在中山火炬开发区参加活动时，突然被一名冲上台的男子捅了一刀，导致其腹部受伤。
被捅之后，任达华立刻躲开，却没想到，男子又继续追上去挥刀，视频显示，男子共挥刀5次，看起来情绪非常激动。
事故发生后，任达华第一时间被送到医院就医，虽然情况稳定，但面对这突如其来的袭击，达叔的身心还是受到了巨大的伤害。
嫌疑人被当场制服，案件也在进一步审理当中。
看完这则新闻，我不禁觉得背脊发凉，光天化日之下，有人敢用这样残暴的方式去对待一个跟他毫不相干的人，真的让人不寒而栗。
虽然，经精神病学专家的检查和初步判断，嫌犯存在偏执型精神分裂症，但在这起事故之前，那些心智健全的人，也不止一次因为自己情绪失控，而引发出事故。
韩雪为新剧宣传的时候，在台上曾被一个赤裸着上身的男人骚扰，吓得她惊魂未定；
刘亦菲在参加活动的时候，曾被一名粉丝扑倒，视频里还能听到她倒地的撞击声；
李彦宏在演讲过程中，曾被一名陌生男人迎头浇了整整一瓶矿泉水。
看过这么多新闻之后，就越发觉得，情绪稳定，真的是一个成年人起码应该具备的特质。
当你被情绪摆布，身体就会变成一副躯壳，会完全丧失理智，变成冲动的魔鬼。
⒈
2017年2月，武汉一家面馆里，有位客人因结账时面粉涨到了5元一碗。
客人不满说：“你标价四块，我只给四块。”
老板气呼呼地说：“你吃得起就吃！吃不起就不要吃，你给老子滚！”
这一句话，给他招来了杀身之祸。
患有精神病的客人从屋里拿来一把长刀，对着老板狂砍，鲜血四溅，最后直接把老板的头颅给砍了下来！
不仅是陌生人，最亲密的夫妻之间，情绪失控时，也会什么都做得出来。
上个月，山西一对夫妻因一件小事争吵，结果情绪愈演愈烈，他们用花盆砸、用擀面杖打、甚至举起炒锅互殴。
最后，盛怒的丈夫举起大菜刀把妻子活活砍死。
你看，冲动到失去理智的人比魔鬼还要可怕。
之前韩国有一份报道：
仅914起杀人案件中，因控制不住自己的情绪而导致的“愤怒杀人案”就有357起，占比高达39.1%。
而从动机来看，如果把累积起来的“对现实不满”的隐含愤怒也包括在内，则“愤怒杀人案”达到401起。
世上没有后悔药，血流成河的恶里，躺着的是你的暴怒。
⒉
半年前，撼动全国的重庆市公交车坠江案，让15个生命坠入江中，无一生还。
而原因只是一个女乘客由于坐过站了，没能及时下车而与公交车司机发生互殴而致使车辆坠入长江。
这件事，让全国人民都陷入了深深的思考：人这辈子最重要的是生命，逞一时之能，只能害人害己。
情绪，是有代价的，大则是生命，久则是健康。
去年6月，在哈尔滨，一辆摩托车主与的哥，因为小事，在路边斗狠，最后导致心脏病发暴毙而亡。
无独有偶，之前报道，在嵊州的一位王女士，因为和人发生口角后，独坐一旁闷不吭声。
12小时后，王女士突然出现了意识模糊、恶心呕吐，甚至小便失禁等状况。
家人这才惊觉事情不对头，赶紧送其到医院就诊。
经过检查，王女士被确诊为左侧颞叶脑出血。王女士脑中重要血管破裂，生命危在旦夕。
人们的暴怒，比对他人的伤害更隐蔽的是，对自己的伤害。
美国《洛杉矶时报》的一篇报道曾指出生气对人的身体有大危害，当中最有代表性的为以下几个：
生气时脑细胞工作紊乱，引起交感神经兴奋，严重时引起胃溃疡。
生气时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的损害相当于下毒药，加快脑细胞衰老和死亡。
生气时机体会分泌“儿茶酚胺”，作用于中枢神经系统，使血液和肝细胞内的毒素增加。
每一次生气都会引发心跳加快，血压升高、血液变黏稠。严重会导致心肌梗塞。
原来，情绪失控，能丧命；
情
绪稳定，真的也能救命！
王尔德写过：
一个人，不能永远在胸中养着一条毒蛇；不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。
生命只有一次，“为了自己，我必须饶过你”，饶过了别人，也就放过了自己。
⒊
上个世纪30年代，胡适因为提倡白话文，备受指责。
邓之诚骂他：“京城里有个姓胡的，叫胡适，是专门胡说的！”
黄侃也挤兑他：“昔日谢灵运为秘书监，今日胡适可谓著作监矣。”“监”指的是“太监”。
但胡适先生挨了这么多骂，情绪却一直很稳定：
“我挨了四十年的骂，从来不生气，而且欢迎之至，因为这是代表了中国的言论自由与思想自由！”
真正智慧的人，不会因为他人的过错，挑起自己的情绪，最后让事情的发展越来越糟。
相反，他们豁达、眼界更高，他们看到的都是更重要的本质，一切指责、暴怒，在他们眼里如同一阵风吹过，什么也不能改变。
情绪是自我选择的结果，决定情绪的是我们对事物本身的态度和看法。
改变我们对事物本身的态度和看法，会感到轻松自在，许多问题也将迎刃而解。
《庄子·山木》篇里讲过一个小故事：
