人一生从零岁开始奠基，无论是婴儿、儿童、少年还是青年时期，每个阶段都有一定内在规律和发展特点。
以儿童智力发育完成100％为例，各个年龄儿童智力发展的百分比：0-1岁是20％；1-4岁是30％；4-8岁是30％；8-13岁是12％；13-17岁是8％。所以，1-8岁为孩子智力再造黄金期！孩子聪不聪明全看家长能否抓住。
帮助孩子发育的根本是营养摄入，You are what you eat. 营养那么多，我们需要有所侧重，并不是大而全就能给孩子更好的发育补给，缺乏营养常识的父母反而会给孩子造成更大的营养负担，导致肥胖。
所以不是传说中某种食物有益身体就大量吃，而要把关注点放在食物本身的微量元素中，正确补充微量元素才是关键。多吃下面这4样东西能帮助孩子智力再造，聪明的宝宝不是全靠天生哦！
富含维生素D的食材：坚果、瘦肉、海鱼、菠菜
富含维生素A的食材：豌豆、南瓜、茄子、苹果、动物肝脏、禽蛋
富含维生素C的食材：橙子、番茄、香蕉、猕猴桃
富含钙制品的食材：牛奶、乳酪、海带、木耳、黑豆、贝类
上面这些食材种类涵盖了孩子发育所需的微量元素，那么怎么制作更适合孩子的健康美食呢？记住几个关键点！
坚果类食品选择炒制而非油炸
海鲜类食品选择清蒸而非红烧
水果类食品选择原果而非果汁
肉奶蛋类食品多过精致碳水化合物
相对简单的烹饪方式可以将更多有益的营养输送给孩子，并且减少身体负担。抓住智力再造黄金期的营养补给后，能力提高的重点应该放在哪里呢？
幼儿期，孩子的某些特殊才能已经开始有所表现，如音乐、绘画、体育、数学、语言等。但其中成长速度最为惊人，却经常被忽略的能力，是语言。所以该年龄段也称之为“语言学习黄金期”。黄金期尤以视觉和听觉两器官发育最为迅速，表现在孩子身上就是语言模仿及表达能力的急速提高。
处在语言黄金期内的儿童通过词句出现时的场景图像观察，而猜测这些词句大概代表的含义，并与图像进行“联系”。经过几次的重复刺激后，形成了对这一语音符号的“条件反射”。这个过程实现起来，既轻松，又快捷，成年人望尘莫及。
因此，在儿童发育的关键时期给予孩子一生最有价值的营养和教育，可以奠定他们终生发展的基础。哈妹携手互联网外教在线英语知名品牌GoGoTalk，为粉丝送免费课程福利！
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