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《奇迹课程》学员练习手册

第十九课

我的想法所导致的后果，并非只有我单独承受

W-19.1. 今天的观念显然解释了你之所见何以不只影响你一个人的原因。 2 你会发现，思想层次的观念有些时候会出现于知觉层次的观念之前；而有时候，先后顺序又正好相反。 3 因为次序本来就无足轻重。 4 思想及其结果实际上是同步的，因为因与果一向是不分的。

W-19.2. 今天我们再度强调了心灵相通的事实。 2 这个观念乍听之下，令人难以全然接受，因为这观念影射了极大的责任，甚至可能被视为 “ 侵犯了个人的隐私权 ” 。 3 事实上，没有一个想法是隐私的。 4 尽管开始时你会相当排斥这种观念，但你终会了解，这必须是真的，你才有得救的可能。 5 而你必会得救的，因为这是上主的旨意。

W-19.3. 今天练习时，省察心念的那一分钟内，最好闭起眼睛进行。 2 先把今天的观念复诵一遍，然后用心搜查那一刻心里所浮现的念头。 3 每想起一个，便指出事件的主人翁或相关主题，一边把它放在心中，一边说：

4 我对 ____ 的想法所导致的后果，并非只有我单独承受。

W-19.4. 如今，你应该相当习惯在取材时尽量不加筛选的这一要求了，我也不再天天重复，只会偶尔提醒一下。 2 所有的练习，都不可忘记随意取材这个一贯的原则。 3 它们之间没有程度或等级之别，这一认知终有一天会帮你认出 “ 奇迹没有程度之分 ” 的真谛。

W-19.5. 除了在 “ 需要之刻 ” 套用今天的观念以外，最少还须练习三次；若有必要，可以缩短练习的时间。 2 但不要企图超过四次。

这是一年的培训课程，每日一课，一共365课。本公众号自每年1月1日为伊始进行练习。

《奇迹课程》介绍

《奇迹课程》是2011年云南出版集团公司,云南人民出版社出版的中译图书，作者是海伦·舒曼。

“本课程的目标并不是要教导爱的含义，因为这是无法教导的。但是，它的目标确实是要移除觉知爱的临在的障碍，而爱就是你的自然天赋。” ——《奇迹课程》引言

《奇迹课程》不是宗教，不特殊于其他灵修法门，不只适用于某些人群学习，它带来的是在所有生活情境中切实可行的心智训练方法，从二元对立的思维中跳脱，体验到本来一体的真实生命。它涵容人类在宗教、哲学、心灵探索、心理学各个领域的精髓，为当代人指出一条系统化、生活化、现代化的实用修行方法。

《奇迹课程》的核心是通过操练宽恕或化解罪咎的过程，来化解分裂障碍，恢复一体平等圆满，得到终极真理的普世体验。