建议弟兄们少喝饮料，更少喝功能饮料。第一，他是糖分杀手。糖过多导-20250123122746

建议弟兄们少喝饮料，更少喝功能饮料。第一，他是糖分杀手。糖过多导致身体受不了，甚至加速衰老。所以糖果、糕点之类的也少吃。我国有不少省份炒菜是爱加糖、平时喝“糖水”，即便是千百年的传统，但我还是要提醒，这不是个好习惯。说回功能饮料，如果你经常有疲劳感，别靠糖水、咖啡因、牛磺酸这些东西，长期有害。缓解疲劳最有效方法还是规律的生活，多运动。有人说了，我最近就是工作量大，确实得喝点啊。喝几次没事儿，别成瘾。弟兄们记住一条：任何食品类的东西，如果添加有成瘾物质，都要小心。千万不要对任何东西成瘾、产生依赖感，炒股和看剑大善人的帖子成瘾没事，这个除外。