呼吸行气养生法，调节内在能量分配，让气血流动起来（附视频）

动作说明

起吸落呼行气法，两手翻江气腾然

预备式：分腿直立略宽于肩，上身正直脊柱松展，双目平视，舌抵上颚，自然呼吸。

双手从体前浮起，掌心向下，至高与胸齐，双臂横阔向两边，从身体侧前方缓缓下落，随双手下落同时双膝屈曲，待双掌下落至丹田再次升起时，身体再次上升。如此往复。

收势：身体站直，双臂归于体侧。

要点：双臂升起，身体上升，鼻吸气；双臂下落，身体下降，口呼气。根据自身节奏呼吸起落，要自然轻松，不可强求慢细匀长而反至憋气。

网友 ：做这个功法10分钟，感觉全身气血流动加快了很舒服。