为了你和孩子的安全，以下六种游泳常识必须知道！

夏日炎炎，除了待在空调房里吃西瓜，外出游泳也是一个热门的避暑方式。但是，泳池也是个高危地区，怎样才能够安全的游泳呢？你需要知道以下六种常识。

陌生水域意味着危机四伏，水深多少，水中是否有礁石都不为人所知，遇到陌生水域最好的做法是避而远之，千万不可逞强下水。

游泳前热身能让身体充分舒展，避免身体因为突然受凉而导致抽筋，引发溺水。

正确的热身方式：

拍手拍腿：两脚自然站立，先用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次，并数数呼吸，1—10吸气，11—20呼气;拍完左肩关节后换用左手拍右臂，方法如前。拍完右肩关节后弯腰，双手自上而下自下而上地分别拍打左右大小腿的内外侧各100次，同时如前数数呼吸。

旋转双臂：两脚分开平肩站立，两只手臂向左右伸直，自前往后转圈，同时数数呼吸，1—10吸气，11—20呼气，共180圈。

下蹲弯腰：两脚平肩站立，两手向前平胸伸直，下蹲站起，数数呼吸，下蹲吸气，站起呼气，共50次;之后双手转为向左右平伸，再下蹲站起，数数呼吸，方法如前，也做50次，站起时上身稍微后倾顶腹，绷紧肚皮;接着勾头弯腰成弓形。将腰似鸡啄米一般一躬一躬地向下弯，下弯时两手向下伸直，指尖尽量贴近脚面或地面，同时数数呼吸，向下吸气，往上呼气，共100次。

未成年人应该在家长的陪同下游泳，在没有监护人在场的情况不能擅自下水。去游泳池游泳的时候，要确定该游泳池是否有救生员。

选择正规的游泳池十分重要，正规游泳池水质较好，能避免水质差而导致的皮肤感染安，而且通常都会有救生员在场，生命能多一份保障。

5、不要在水里过分嬉戏

游泳池经常会有三五个好友一起追逐玩耍，这样而出现一些事故，经常会因为这是错误的做法，泳池里禁止打闹，切忌憋气过久。

遇到溺水时要冷静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，除了大声呼救外，落水后要屏住呼吸，放松身体，让身体尽量上浮，等待救援。

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