很累的时候，请听听这些声音......

今天中午，拖着疲惫的身体回到家，我看到老公换脱的3套衣服在衣服篮里静静堆着。

此刻，我内心产生一个自我批评念头：赶快洗吧，再不洗就显得你太懒惰了。

同时，身体里又出来一个关怀的声音告诉我：亲爱的宝贝，你太累了，先好好休息吧。

听到两个声音后，我把手放在胸口，深呼吸，闭上眼睛轻轻的问自己：“亲爱的宝贝，你现在最需要什么，告诉我，我陪着你帮你实现。”

酸楚感涌上心头，我又深呼吸，仿佛看到了一个智慧老人把我拥抱怀中，我好想一直在她怀里沉睡。

有个声音在耳边轻轻呼唤：“亲爱的宝贝，你真的要尽快躺在床上休息休息，快去，身体是你一切的本钱……”

于是，依着内心温馨提醒，我很快进入了午休。

回顾往事，每每遇到相同事， 本能模式是 ：

忍不住拖着疲惫的身体，先把家里的家务活干完，累得心情烦躁不安；

继而，心里开始埋怨老公不帮忙干活，自己生气，老公回来后看我心情不好，他也不愉快。

其实，我和老公从来没有真正因为家务活生气，老公真的是他没有时间帮我干，他让我按自己节奏做就好。

要求是我自己给你。

我这个人是自己做事儿急、快又追求完美。

自己一直知道这个毛病，但总是忍不住，性格使然。

从上自我关怀课已经4周，我仿佛像找到了宝藏一样，课程中的每节理论内容，每一个小练习，我都视为一颗颗珍珠，总是先把理论精髓前后连串一起，然后吸收锚定在心里，这样才能活学活用，激励我用心去践行日常生活。

从觉察当下-觉知-觉醒，改变自己以往旧有的负面思维模式，让爱的正能量满满地注入自己心中，自己的心开始一点点融化，一点点柔软。