生娃后，154斤韩国胖妈健身2年暴减56斤，超完美身材活出少女模样。

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人生所有的没时间，都是因为不够想

所有的没完成，都是因为不够努力

多少人和Akino一样

不知从何时起，曾经的精致少女

开始懒得粘假睫毛，懒得穿高跟鞋

原本凹凸有致的身材变得松弛臃肿

直到问路的年轻人

叫了一声大妈或者大婶

恍然发现

这还是原来的自己么？

从来没有真正的“外挂”

开挂都是努力的另一个读法

健身两年之后Akino

是这样的画风

曾经164的身高154斤的体重

如今98斤的体重，还有翘臀、马甲线

这样的姑娘太撩人

当你真正美过

就真的不想再丑回去了

那份追求美好的心

从此便一路狂奔在路上

这个会振翅的蝴蝶骨

小编给满分

不知道健身在你的新年计划中出现了几次？

又有多少次有了前文，没有了下文

不如学学Akino，把健身真正的融入生活中

看电视的时候瘦瘦腿

精彩的剧情不容错过

翘臀也要练起来

利用床的高度

睡前做几个俯卧撑

扣手机、追剧的时候也不闲着

如果你说没时间去健身房

如果你说家中萌娃脱不开手

都是你为自己的懒找的理由

两个萌宝的Akino

健身的同时就陪伴宝贝一起玩耍了

跟妈妈一起做臀桥

妈妈秀腹肌

宝宝秀小西瓜肚

最美好的事就是

你在长大，而妈妈未老

将熊孩子在健身的道路上玩到底

所谓前凸后翘

当让不能放松了对臀部的练习

没有场地和器械的限制

在家就可以轻松实现

臀桥每天做几组

后期还可以在肚子上加上负重

深蹲对于练臀和腿可是有着显著的效果哦

这个完美的马甲线

你觉得是用多少汗水换来的呢？

腿部和手臂同时进行动作

不至于借力

用腹部力量带起上身

上半身保持不动

腹部发力

腿向上抬，慢慢落下

不触碰地面