这位90后姑娘的黄金腰臀堪比卡戴珊，被INS评为全球最性感女郎

这位姑娘叫Tianna Gregory，

是一位来自美国的90后姑娘，

身高虽然只有160，

却有着完爆

卡戴珊的火辣身材，

被ins评为全球最性感的女人！

拥有美胸和蜜桃臀的她，

而是全世界直男的梦中情人！

这是她拍的封面大片，

男女看了都要流口水！

其实最让人羡慕的

还是她那堪称完美的蜜桃臀。

拥有这身材，穿什么衣服都好看。

好身材、高颜值，

只是这位年轻姑娘的一面，

重要的是她还非常勤奋上进。

靠着自己完美的身材，

她俘获了近400万粉丝，

成为时尚界有名的模特。

她注册了自己的公司，

利用自己的知名度，

销售潮流服装年收入百万美金，

可以说她是一位有经商头脑的妹子。

在很多人的眼里，

她的生活一定是无比风光，

实际上风光的背后一定是辛勤的付出。

她每天的工作都排的满满的，

无论是代言还是拍摄大片，

都是亲力亲为。

除了每天繁忙的工作，

健身是她每天的必修课，

因为好身材没有天生的。

看她日常都做哪些训练？

1、绳索负重单脚后抬腿

2、俯卧杠铃负重蹬腿

3、俯卧负重后抬腿

4、杠铃负重箭步蹲

以上四个动作

都是针对臀部的训练，

完美的翘臀真的是后天练出来的。

有时哪怕不去健身房锻炼，

也会在户外进行一些自重练习，

比如平板支撑、徒手深蹲等。

正是因为姑娘对自己的严格要求，

以及坚持不懈的努力，

才能换来现在积极自信的自己。

一起来感受一下，

这位元气满满的正能量女子。

看完也请不用羡慕，

行动起来你也可以，

为了遇见更好的自己，努力吧！

- END 好就点大拇指 -

修炼一副好身材，

做更好的自己，我们一起努力，

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