做好自己手头上的事情

上瑜伽课，大汗淋漓。

我理解，瑜伽的要领，要在一些动作上反复练习，不断精进。如“下犬式”是基本动作，可交替使用在其他动作的衔接中，做过渡，也可检验其他动作的练习效果。学习瑜伽的朋友都知道这是一个基础动作。看似简单，若每一次呼吸都伴随着双肩后推下压，蹬直双腿，手掌贴地手指发力，脚跟着地脚趾上翘。就这么一个基础动作，不断地强化练习，全身便也得到了较好的拉伸和舒展。

拉伸到剧痛的时候，我尝试着看见痛。就像这痛和我没关系。时常会蹦出这样的念头“早晚有一天，死亡会来临，死的时候，会有怎样的痛？”哲人说，要预习死亡，以便得到自由。除了心的思考以预习，身体的剧痛，也是一个提示——肌肉剧烈拉扯后的撕裂感，我们会喊：“啊！痛死了。”

也有被痛击穿之时，昨天上课，老师给我压腿，我叫出了“狼嚎”。在古罗马斯多葛派哲人看来，最好的一种生命状态是，在任何情况下都不失快乐。内心的宁静，他人带不走，疼痛也无法驱赶宁静。他们推崇的圣人般的生活：在面对身体的疼痛时，淡然处之。这一点源自于苏格拉底，后来的塞涅卡面对死亡时，绝对有苏格拉底的风范。

一件事情，只要持续加深，就会有痛苦或懈怠。痛苦，是通往至高境界的必经之路。甚至我极端的认为，没有痛过的人，是苦的。没有痛，便没有成长。没有成长，你说苦不苦？对于追逐生命质量的人来说，这一定很苦。

如果仅是追求动作数量多，则锻炼效果欠佳；在任何事情上均浅尝辄止，最终什么事情都做不好。要在一个点位上加深，加深，再加深。一名理发师，除了把时间花费在精益指尖的技术外，最好不再花时间学做厨师。即便是做其他事，也是为了放松。放松是为了更好地回来；我写呀写，有时写不下去了，就停下来。做家务，给狗洗澡。我知道，我不是一名家务大叔，不是宠物店老板，我做这些是在调整我自己。调整完，更好地回来，回来后更喜欢屁股稳坐在凳子上的感觉。

人心面对诱惑时，总是容易起波澜。也总误以为能力足够，时间充裕。对于大部分人来说，做好一件事情，此生足矣。好好做你正在做的事情，就是最好的选择。

刘筱碎叨叨

2024年9月21日

随手拍