解锁新姿势，原来手机是这么玩的 | 周四入梅，可首场暴雨落在周末

大家现在玩手机的时间越来越长

姿势错误可是会对身体造成伤害的哦

今天小编就来带大家认识一下

正确的使用手机姿势！

1.挺直脊椎

可以减少对脊椎的压力

避免脖子酸、肩痛等情况

保持脊椎挺直的同时

下巴微扬，会使脊椎更舒服哦！

2.眼睛距离屏幕30厘米以上

距离越远，对视力的保护

就越明显

3.手机擦拭干净了再接电话

在使用手机时

一定要保证手机的清洁

因为平日过多的使用

使得手机上面的微生物、细菌、灰尘、汗液等

不计其数！

4.左右手交替使用手机

交替使用可大幅度

缓解手掌、手腕肌肉的压力

更多的更多，戳视频看看吧~（时长0分58秒，大小约6.93M）

手机虽然好玩

可是过度使用、错误姿势

还是会对身体造成不良的后果

平时不妨放下手机

多多陪伴家人~

这样不但能保护身体

还能使家人间的相处更融洽哦~

来源 ▏高质量生活知识（shenducq）

周四入梅，可首场暴雨落在周末

湿哒哒的黄梅天终于要来了。江苏省气象台通过气象资料分析，预计22日起大气环流发生调整，副热带高压逐渐增强北抬，暖湿气流明显增强，淮河以南地区将于22日起进入梅雨期，较常年略微偏晚。南京市气象台也正式宣布，22日南京进入梅雨期，会迎来一段降水相对集中的多雨时段。

目前来看，6 月底以前梅雨主要集中在沿江苏南地区。同时，今年梅雨期还会存在天气闷热潮湿、南北摆动、间歇性、短时雨强大等特点。

南京市气象台首席预报员裴海瑛表示，梅雨期间并不是天天下雨，呈现过程性特点。但是梅雨期间会很闷热。此外，也还是会出现短时强降水，仍有暴雨天气等。同时，梅雨雨量分布不均，期间也有可能伴有雷电、雷雨大风等强对流天气，提醒大家注意。

最近天气怎么样？气象专家表示，虽然22日入梅，但当天雨不会特别大。目前来看，6月23日到24日，沿江苏南地区部分地区会有大到暴雨，需要提醒大家注意。 

6月26日到28日，雨势减弱，全省以阵雨为主。29日到30日，淮河以南地区又将有比较明显的降水过程。小伙伴们对照这份降雨时间表，准备好内裤袜子吧！

来源 ▏ 扬子晚报记者于丹丹

6月21日

全省多云，淮河以南局部地区阴有阵雨，全省东到东南风4级左右，明晨最低度：本省西北部地区22～23℃，其它地区21℃左右，明天最高温度：本省西北部地区33℃左右，其它地区30～31℃；

6月22日

全省多云转阴有阵雨或雷雨，最低温度：全省22～23℃，最高温度：淮北地区31℃左右，其它地区29～30℃；

6月23日

全省阴有阵雨或雷雨，夜里雨量：沿江和苏南地区大到暴雨，其它地区中等局部大雨，最低温度：全省22～23℃，最高温度：全省30℃左右。