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今天的练习内容来自 Leo Babauta，标题是 The Season of Restarting Habits。暑假和小长假，以及即将来临的国庆节，连着的几个假期很容易打断我们正在养成的习惯。Leo 也不例外。他写了今天的这篇文章，跟大家一起从头养成习惯。Have fun!
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The Season of Restarting Habits
Amazingly, we’re headed into autumn, with summer just winding down now … the changing of seasons is always a great time for reflection.For me, I find that summer often throws of my carefully laid out routines and habits. Travel, visitors, doing more things outdoors … all of this can throw off the regularly scheduled programming.And this isn’t a problem! It just means that when things start to calm down, we have an opportunity to practice restarting the habits and routines that have gotten thrown off track.This is a skill — restarting is simply coming back to zero, and embracing Beginner’s Mind.Today, I’d love to invite you to consider what has gotten thrown off track in your life: exercise, healthy eating, waking early, morning routines, meditation, journaling, writing, productivity, finances?https://zenhabits.net/restarting-habits/
朗读内容的原文请点击文末的「阅读原文」
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以上是一篇「高阶」的文章。如果你想练习不同难度的，可以考虑其它难度的历史文章：
中阶 练习内容
高阶 练习内容
这里就是清晨朗读会。我每天早上6点左右发送可以模仿和朗读的材料，包括语音和文本。希望我们能够每天一起练习。
如何使用此练习材料
较理想的状态
先听一遍我读的语音（最好第一遍不看原文）
再听一遍，这次跟着模仿（听不懂你模仿的没关系，跟不上也没关系，就尽量模仿你听到的音！）
朗读一遍原文
这个时候才花点时间查不懂的内容（但查询的时间不要超过总练习时间的三分之一！）
1-3步骤再重复2－3遍
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起码要达到的状态
听一遍
跟着模仿一遍
朗读一遍
足迹
Beijing
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