世人喜補。
科學派認為胎兒生長需要鈣、鐵、磷、鎂、鋅等微量元素，因此從備孕開始，就開始補充各類營養劑。
也有傳統派人士主張餌補食療，參、燕、膠、膏，輪番做給孕婦吃。
中醫認為凡藥皆具一氣之偏，補藥亦然。這些不明胎兒生長規律、不辨體質、一味進補的做法，往往不僅不能養胎，反而導致孕婦氣滯火生，胎元暗損，增加了孕期風險。
例如：
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妊娠惡阻證。孕婦經血下聚養胎，衝脈之氣內盛，上逆犯胃，出現惡心、嘔吐，有時會吐出膽汁血液，中醫謂之妊娠惡阻。如果日久不愈，氣陰大傷，危及母子生命安全。
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羊水過多證。脾氣運化不利，濕滯水停，會導致孕婦出現全身水腫、羊水過多、蛋白尿等症狀。
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新生兒濕疹。嬰兒出生后遍身濕疹，與其母孕期嗜食海鮮與麻辣鮮鹹有關。
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新生兒躁動不寧。有的嬰兒出生後煩躁不安，原來是其母孕期每日服食人參。
孕期飲食調養的目的無非是：
① 滿足胎兒生長的氣血所需；
② 滿足妊母自身所需。
懷孕期間，子借母氣長養，母子二人同時消耗氣血。飲食為氣血化生之源，得當的飲食有助氣血滋生。
談孕期如何飲食調養之前，讓我們先來了解中醫是如何認識胎兒發育的？
1400年前北齊名醫徐之才提出的『逐月養胎說』，認為每個妊娠月份對應母親的一個臟腑經絡，這個臟腑經絡的氣血運行狀況主導了該月份胎兒的生長發育。
一月，足厥陰脈養之。 二月，足少陽脈養之。
三月，手厥陰脈養之。 四月，手少陽脈養之。
五月，足太陰脈養之。 六月，足陽明脈養之。
七月，手太陰脈養之。 八月，手陽明脈養之。
九月，足少陰脈養之。 十月，足太陽脈養之。
『逐月養胎說』意味著孕期調養應當與時間聯繫起來。
以妊娠一月二月為例，一月二月肝膽當令，因此，飲食應當以調養孕婦肝膽為主。孕期肝血下聚於胞宮，常導致肝陰不足，膽逆泛惡，肝胃不和，而生嘔吐。所以，飲食應精細熟軟，主食宜大麥、宜啖酸，以補肝陰。忌食辛辣，恐擾動肝陽，加重吐逆。
以此類推。三月、四月養心包與三焦，五月、六月養脾胃，七月、八月養肺與大腸，九月十月養腎與膀胱。此可謂指導孕期飲食調養的根本法則。
神農氏把藥分為三品，上品主養命以應天，無毒，多服久服不傷人。飲食之理，與用藥無異。孕婦飲食俱應是尋常之物，可以久服而無害。對我們這個種族普遍的體質而言，以五穀為主，性平、味甘淡、炊軟熟，為最宜長期食用之物。不論老幼婦孺，食忌過飽。
孫思邈在
『
千金翼方
』
中提出“有情、無情”概念，認為血肉有情之品的補益作用尤為突出，如牛、羊、豬、犬等。雖然如此，但因其味厚、滯膩，易傷脾胃，所以對孕婦應當辨證食用。
對於稟賦不足、氣虛不運之人，
“以濃米湯飲代參湯，每收奇績。若人眾之家，大鍋煮粥時，俟粥鍋滾起沫團，醲滑如膏者，名曰米油，亦曰粥油，撇取淡服，或加煉過食鹽少許服亦可，大能補液填精，有裨羸老。至病人、產婦，粥養最宜。”
——清·王士雄
『
隨息居飲食譜
』
除去食以外，孕婦的飲也需小心。飲仍需遵循不渴不喝的原則，切忌牛飲。有些孕婦喜飲冷，胎兒性本屬熱，孕婦腎陰不足，內熱更甚。冷飲不但不能消除內熱，反而傷害脾胃、誘發宮縮。
一些孕婦出現羊水偏少。現代醫學主張短時間內大量飲水或輸液治療，都屬於治標不治本。因為大量飲水加重脾腎功能負擔，可能會導致問題更加嚴重。在中醫看來，腎陰虧虛、或瘀阻胞絡，都會導致羊水偏少。
了解過中醫觀點之後，具體怎樣吃喝，其實仍然取決於妳的世界觀。
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文
丨
李 甯
為了與大家共同進步，從這節課起，我們開始佈置課後作業啦！！！
本節課的作業是：
自學《逐月養胎說》，根據每個月當令的臟腑經絡，列出對應的主食與五味宜忌。媽媽們可以結合自己的孕期情況寫出自己的體會。
