到底什么是女神气质
前几天，被那句“
你的身材就是你的名片，没有人义务透过你臃肿的身材，去发现你优秀的内心
”刷屏。
本想不优秀的外表完全可以通过内涵来弥补，
但看着长长的书单，这得补到何年何月啊？
再看看娱乐圈的美女大幂幂，虽然五官姣好，但之前脖子前倾，驼背的形象，让人看着一点女神的气质都没有。
表妹做直播，天天被人夸长得漂亮，有气质，一看就是出自书香门第。只有我知道，她胖的时候连外卖小哥都懒得看一眼。
所以综上所述，
那些让人印象深刻的女神，不一定有多么深刻的内涵，也不一定都有姣好的面容，关键是看身材、看气质。
那么问题来了
过完年你变胖了吗？
身材走样了吗？
怎么让自己变得更有气质呢？
身边的气质美女都在干什么？
3
月不减肥，
4
月徒伤悲啊，想想去年夏天外露的
蝴蝶袖和大肚腩
，还有
粗粗的大、小腿
，真恨不得裹上棉袄去南极。
身边的小姐妹都开始了减肥大计，我同时加入了两个减肥小组突击队，但是坚持真的好难呀。
食疗，管不住自己的嘴，去健身房，又迈不开自己的腿，一胖毁所有
……
岁月是把杀猪刀，
瑜伽就是一把整容刀
。看
娱乐圈那些
冻龄
女明星就知道了！
孙俪
是坚持了16年的“瑜伽老司机”，不仅自己练，还带着自己的老公孩子练。
（邓超这眼神简直了。。。）
一年一年的，我爸说孙俪好像还是那个刚
20
岁
出头的姑娘。
还有一位经常刷屏存在的涛姐，
刘涛
，用
4
年
的时间拍摄了
25
部
影视剧，偿还了丈夫生意失败后
4
亿
的债务。
她的瑜伽照也是美的不要不要的。
年近
40
岁
的她，多年归来，仍是少女。
都说这是个以貌取人的时代，但时间却没有给我们特殊照顾：
多吃几次火锅痘痘就冒出来了；
多笑几声鱼尾纹就爬上了眼角；
多做几次饭皮肤就发黄了。
但坚持练习瑜伽的她们，还是当年女神的模样，为什么我们就不可以呢？
维密超模的减龄瘦身秘诀
说到吃火锅，前段时间古灵精怪的维密天使
雎晓雯
，在采访中的一句话更是拉了不少仇恨。
那么瘦，那么美，却从不节食，关键还是个不折不扣的大胃王。
关注她的人都知道，每天练习
瑜伽
已经成了她生活中不可或缺的一部分，不时的还直播自己练习的过程。
在维密选秀前的三个月，雎晓雯会跟着
郭若曦
老师进行集中练习，力求达到减脂塑身的最佳效果。
（雎晓雯跟着郭若曦老师练习瑜伽）
很多人都在问，“瑜伽到底能不能减肥？”本来我也将信将疑，但看到郭若曦老师学员的
真实案例
，有图有真相，我和小伙伴们都惊呆了！
雪姐坚持练习瑜伽
80
天，
体重从
140.4
斤
快速降到
111.6
斤，
减掉近
30
斤
。不仅变漂亮了，也变得更自信了。
再看这位，
坚持练习瑜伽
5
个月，
健康减脂
30
多斤。
以前看过一句话，“选择瘦，每天只用痛苦
1
小时，选择胖每天你要痛苦
24
小时
”
。
而瑜伽不仅能
减脂塑形
，
调整体态
，练习的过程更像是给
心灵做了一场
spa
，由内而外改变一个人的状态。
瑜伽治好了她的抑郁症
郭若曦老师自幼学习舞蹈，更加知道优雅的体态对女性的重要性，所以大学期间作为业余爱好开始学习瑜伽。
后来她自己也没想到，瑜伽不仅帮她克服了抑郁症药物的麻醉，还改变了自己一生的职业生涯。
大学毕业后她考入
美国戴顿大学
运动与健康专业进修，并兼修心理学（
PositivePsychology
）课程，也开始了瑜伽的专业学习。
一个人背包走遍美国，从纽约到洛杉矶，从芝加哥到迈阿密，她将自己的学习和游历相结合，观察着不同肤色、体质、身形的人群练习瑜伽的方式。
在深入学习中她发现：同种族人群在瑜伽练习中也需要面临差异性。
如山式坐姿，美国人的双手可以轻易的压实地板，而日本人却需要瑜伽砖才可以感受到这种支撑的力量。
于是她和老师
Amy Fecher
一同收集整理出适合处于不同身体状态下的练习方法，并融入阿斯汤伽元素，归纳出
更适合亚洲人的学习方式
。
郭若曦老师除了是
维密超模雎晓雯的私教
，她在瑜伽专业领域的
title
更是响当当。
还曾参与
中央电视台
9套《爱上新一行》和13套《新闻直播间》栏目的采访和录制。
每日瑜伽已有
4000W
用户，若曦老师的瑜伽课程
好评不断。
而她
几千几万
的一场线下课程，也是
场场爆满
。
（若曦老师与超模雎晓雯站一起 也毫不逊色哦）
而另一位和她一样受学员喜爱的美女教练——
杨梓
，也经常担任
国际超模特约普拉提私教
。
不得不承认，长期练习瑜伽的女生
不仅气质挺拔，皮肤也都很好
。
练习瑜伽不仅
减肥减脂
，还能重塑形体，
小蛮腰、蜜桃臀、细长腿
……
说一百句不如练一分钟，你练了，就一定会知道！
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