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看到同事的朋友圈，我不想再忙了……

Kindle电子书库 · 公众号 · 美文 · 2025-01-06 21:28

正文

本文共2225字

预计阅读时间：3分钟

经常有读者在后台问我：读叔，我觉得我的生活全是工作，都没有自己的时间怎么办？

确实，现代人的生活早就被朝九晚九的工作占据了绝大部分，路上走着的，脸上都透露着一丝疲倦，完全没有其他心思。

反过来想想，这些嘴上嚷着累的人除了工作都在干些什么呢？

中午在公司边吃饭边刷着综艺，本来为了下饭才看的综艺，结果吃完饭综艺还没看完；

下班在公交地铁上，开始刷朋友圈，不刷不知道，一刷吓一跳，一个小时就这么打发了；

好不容易回到家，把东西先搁一边，瘫在沙发上开始跟朋友唠嗑；

感觉困意的时候才发现，今天要看的书还没看，心想：算了，明天还要上班，我还是早点睡吧……

循环往复，这些人依旧一边嚷着忙一边无所事事，看看其他同事，Python、绘画、插花各种技能傍身，甚至有的早就通过各种技能实现副业赚钱了，看得自己也想辞职出走，可什么也不会……

要读叔说呀，这些人也没什么了不起的，他们最了不起的就是懂得合理利用碎片化的时间，让自己的时间变得多起来。

拒绝刷屏式内容

哈佛有一个很有名的实践理论：人与人之间的差距都出在了业余时间上，一个人能力如何，取决于晚上20点到22点这段时间。

短短两个小时里，你忙碌于抖音快手、微博、偶像剧这些打发时间的娱乐，而有些人分秒必争，把精力花在有价值的内容上。

对于很多人来说，经常会陷入一拿起手机就放不下的窘境，时间也就不知不觉中溜走了。所以，读叔建议大家可以设定一个“劳逸结合”的时间表：

【1】专注时间：该工作就踏踏实实工作

现在娱乐方式越来越多，“专注”也成了当下不少年轻人很奢侈的东西，想提高工作效率必须有意识地培养自己的专注力。

关于专注力的管理工具不少，最常见也最容易被接受的就是【番茄闹钟】。你可以任选一个需要完成的工作，将番茄时间设置为25分钟，这期间专注于工作内容，不做其他无关的事情，包括看手机。

25分钟后闹钟响起，你就可以休息5分钟再继续25分钟的专注时间，不断重复。

这段时间适合大家用来看书、复习等需要集中注意力的事情。

【2】娱乐时间：该玩的时间痛快玩

网络上有个段子，说两个人见面，双方每隔5分钟就会看一下手机，假装有人找；上厕所可以没带手纸，但一定不能没带手机。

现代人对手机的依赖性不言而喻。但其实，读叔很想说一句：别看了，真没有人找你，要真有急事找你的，人家早打电话给你了。

这种寸步不离手机的陋习在不知不觉中剥夺了人们的专注度，所以给自己限定一个固定的时间玩手机也至关重要。比如说，规定自己早上9：00-9：30、中午12:30-13:00可以尽情地网上冲浪，其他时间该专注工作就专注工作，也不用再一边玩手机一边担心工作完成不了。

放弃无意义的社交

在社交当道的时代，一旦有人反其道而行之，就会让人觉得不可思议。就像汪涵曾在节目中表示自己已经把陈坤、范冰冰等明星大咖的微信删了，现场很多嘉宾都目瞪口呆，换做旁人，这些好友简直是不可多得的好资源啊，怎么舍得删掉。

在汪涵眼中，人的精力是有限的，没办法经营太多的感情，微信超过一百多人就是很可怕的事，所以他养成了定时清好友的习惯，放弃没有意义的社交。

经常看到很多人一边在埋怨“朋友圈三天可见”“分组可见”，一边乐此不疲。实际上就是因为朋友圈杂七杂八的“朋友”越来越多了，每天除了工作之外还要应付这些人。

下班忙着团建聚会，发朋友圈要想想有没有什么“忌讳”的人需要屏蔽，要花时间给人点赞评论证明“朕已阅”，更可悲的是，在这种情况下，真正的好朋友却渐行渐远了。

读叔劝你千万别信奉“多个朋友多条路”，真遇上需要帮忙的时候，你会发现这些“人脉”没有可以帮得上忙的，全是“伪社交”。

所以啊，如果你觉得自己没时间，不如放弃那些耗时又无意义的社交。

利用碎片化时间，一心多用

之前马云卸任阿里巴巴的演讲刷爆了整个朋友圈，现下很多人担心中年遭遇裁员风波、职业瓶颈，而这个50多岁的人竟然扬言要创业到70岁，令人诧异。

这些天天出现在各大平台的“成功人士”，他们好像永远都知道明天要做什么，下个月的计划是什么，明年的目标到哪一步了，并且永远精力充沛，毫不混乱。

比如特斯拉的CEO埃隆·马斯克，他同时运营两个公司，最忙的时候甚至一周工作100小时，但这完全不妨碍他参与孩子的童年，成为一个好爸爸。

有人好奇地研究过他的日常，发现他的秘诀就是将每个重要的工作事项拆成5分钟内可完成的，比如开会、回复邮件、签字等，也就是所谓的“碎片化”。

怎么碎片化学习呢？

很简单，我们可以利用上班赶公交、地铁的时间来看电子书、学习英语；回家一边做家务一边听书，听一些对认知有关的音频节目，比如冬吴同学会；像《乐队的夏天》、《做家务的男人》这些综艺完全可以放在晚上做运动的时候看……

有一本关于时间管理的书值得一读，叫《另外8小时》。作者罗伯特·帕利亚里尼一开篇就向读者提出了一系列问题：你在何时遇见生命中的挚爱？你何时从事你最喜欢的休闲活动？你最美好的情绪出现在何时？你何时看到孩子迈出人生的第一步？

答案就在你现在做的事情中。人生中很多重要的事情其实都是发生在我们下班之后，我们可以利用这段时间来为自己增值。

还有一本业界名书《高效能人士的7个习惯》，这本被奥巴马、普京、克林顿等人力推的书将成功人士的精髓解说得十分到位，读叔每次回读都有新的收获。

拒绝刷屏内容、放弃无用社交、利用碎片化时间，做到这三个其中之一，你的时间都会变得宽裕起来，但不管用什么方式，最关键是你一定要坚持，不然什么方法都救不了你！

希望你我都能在时间的海绵里挤出更多的水，做时间的主人！

大家下班后都在做些什么呢？欢迎留言分享~

一分钟推理

【第530期】

冷战时期，潜伏在美国的一名间谍发出一封信，内容如下：面对着屹立万载的寒冰，阿波罗的力量在大地上纵横；当伊甸园中浮现人们的笑声，洪荒般的巨雷将响彻苍穹。

问：什么时间什么地点什么事情。

A、星期五，西雅图，卫星发射；

B、星期三，科多拉罗，军事演习；

C、星期二，休伦湖，太阳观测；

D、星期六，阿拉斯加，氢弹试验。

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