在大多数人眼中，我是一个轻松打怪升级的学霸：学习不怎么努力，但成绩却很好！
初三上学期之前，没有认真学习概念，成绩一直在中下游徘徊，初三下学期开始崛起，成了村子里第一个正儿八经考上高中的。高中时住校，当其他同学在午休和晚自习后挑灯夜战时，我都是照常呼呼大睡，高考全校应届生第一。大学时，很少泡图书馆，精力主要投注在学生会工作，做过文艺部副部长，科技部部长，直至学生会副主席，最后顺利读研。
大多数人以为我是天才，我也一直以为自己是“天才”，直到反复做过几次IQ测试，我X，居然只是个路人甲！！
我仔细思考过身边常见的成功论调：
坚信勤能补拙，这种方法造就了很多小学、初中时的天之骄子，但一般到高中就被迅速淘汰，我们经常听到家长说：我家孩子初中学习特别好啊，都是第一第二，怎么一到高中就不行了呢？之所以如此，他们习惯了努力，却没有习惯思考，尤其是深度思考。
个人以为，这种努力在一些较为肤浅简单的领域确实有用，但如果在较为复杂的环境里，尤其是进入社会后，还死抱努力而不知道变通，这种低效的努力只会拉低一个人的整体评价和价值。所以单纯靠努力制胜这条路走不远。
这是我一直以来的学霸秘诀，核心方法确实能够弥补天分。于我而言核心方法有两个，一是问题思维，二是明确、细分的计划。
问题思维能启发思考，加深理解和记忆，最终搭建完整的知识树。以高中学习为例，在我眼中，书本不是一个个知识点的无序堆积，而是由不同层级的问题构成，如同树形结构，一个节点就是一个问题，我要做的，就是建立并完善这课知识树，在学习中不断调整、增删节点，高三复习时，完全以节点中的问题进行回顾、复习，一个问题就是一个思考过程，而不用低效的翻书、复习、遗忘。
此外，知识一旦被梳理成体系，很多问题就能够触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊！关于如何构建知识树，梳理知识体系，之前的文章已经有分享：终身学习？不懂这个方法就是白学！
明确、细分的计划是另一个核心方法，能全面撬动成长的连锁反应。很多时候，我们难以坚持长期目标，不是目标多么困难，而是因为目标太笼统，没有明确的细分计划。
比如做毕业设计，如果我们能够提前规划好提纲，细化到具体的每一节，我们就能够逐步地填充细节，一点点实现目标，但通常是，我们没有明确的规划，我们时刻面临的是一个整体的庞然大物，一个难以令人望而生畏的任务。
提前的规划，能够让我们坚持做正确的事，坚持做力所能及的事，但大多数人，只有一个笼统的目标，要想靠近目标，就要不把所有事情做对，而想着把事情做对，就有了对错之分，就会有焦虑。
做正确的事，不管对错，我们时刻都在朝着目标前进，而时刻想着把事情做正确，把事情做完，我们前行的负担就会越来越重，直到再也走不下去。
工作多年来来，越来越发现，上面两个论调的局限，经典的英文学习论文The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance，大概可翻译为《刻意练习：成就天才表现》，论文中的观点越来越让我认同。
简言之，即使是天才，也是拿时间砸出来的，但仅仅用时间是否就能够砸出天才，回答是不够，还需要“刻意训练”。刻意练习指有监督的训练（理想条件），寻找正确、高效的训练方法，不断挑战“学习区”，并获得即时反馈和即时纠正，不断延伸现有能力水平。
作为一个伪天才、真学霸，我坚信，充足的时间+合适的方法，一个普通人也能无往而不利，如果没有达到预期的结果，必然是哪个方面出了问题，这种反思的能力，是成功必不可少的一个因素，却最容易被忽视！
如何培养这种反思能力？这是大家最关心的问题，著名管理学大师彼得·圣吉有一句经典名言：要想教给人们一种新的思维方式，就不要刻意去教，而应当给他们一种工具，通过使用工具培养新的思维模式。
我深以为然，思维的改变，绝不是下定决心就可以，它需要工具承载，需要在日常生活中去练习，我个人特别推荐：反思日记。
大家如果有心，研究名人的回忆录就会发现，绝大多数人都有写反思日记的习惯，很多认知牛人也在推荐，反思日记确实非常有用，能够培养我们思考能力，总结反思能力，发现问题能力，等等，它会带动整个生活的连锁改变。
反思日记的形式因人而异，每个人都会形成自己的一个日记风格，刚开始时，可以参照一些标准的写法。
1、大概梳理下一天的事情，有哪些收获，有哪些遗憾，对一天大概打个分数，通常你会发现，即使非常失望的一天，也会有很多亮点；
2、对印象深刻的某一件或某几件事情/情绪/困惑进行分析，这个事情可以是让你高兴激动的，分析下历史怎么做到的，也可能是让你沮丧失望的，分析下，为何会如此，如果再来一次，你会如何做，也可能是让你感触很大的，描述下这个事情给了你哪些启发，也可以是某个情绪、困惑，分析下为什么会有这种感觉。
3、定期，比如一个礼拜，对日记进行回顾，并写一个阶段的反思日记和总结。
以上。勤奋很重要，但坚持反思，才能为勤奋插上翅膀，在这样一个时代，两条腿是跑不快、跑不远的，共勉。
本文由G.P.A经授权转载自高太爷（ID：gaotaiye0504），作者高太爷，知乎前0.0001%的顶尖大V，国家二级心理咨询师，擅长认知心理学和学习心理学。学习可以很快乐，生活可以更幸福。
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