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世界上最好的运动是什么？答案竟然是……

占豪 · 公众号 · 热门自媒体 · 2017-04-15 04:19

正文

225万人关注，新榜、清博连续6个月全国公众号总排名前3

世界上最好的运动是什么？

走路！

数据统计：每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

增强记忆力

随着年龄的增长，人的记忆力也在退化。步行能够增强记忆力，每天早上走路，记忆力会越来越强。

打开经络

长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了。坚持步行，能舒展僵硬的身体。

疏通脉搏

经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张。每天下午步行半个小时，全身放松了。

身心轻安

身心不和、身心不安、身心不平，身心疾病不少都来自于气血不通。气血不通的原因主要就是经络不通。通过走路，气血通畅了，身心就自由了。

增强心脏功能

不爱运动，所以心脏不好。步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

打通血管

步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。

增强肌肉力量

生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性、没有力量。步行能增强肌肉力量，还能强健腿力、足力、筋骨，让关节也灵活起来。

通畅血液循环

步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

减少五脏疾病

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