假如有一天你胖成
200多斤
，你会怎么减下来？
韩国国家级电视台SBS就发起一个类似的实验——
让教练带200多斤的超重者们减肥。
▲满屏都是肥肉
出乎意料的是，
这个项目没有教练敢来挑战
。
因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件而且有时间限制。
节目组只能求殿堂级健身女王——
郑多燕
来试一试。
最后的结果当然是：郑多燕做到了！
这些学员们不光体重急剧下降，身材还被塑形到没有一丝松弛赘肉。
▲她们分别减掉了102斤和100斤！
站在郑多燕旁边简直像姐妹
其次，还有女星闫妮，大家都知道她离婚后懒不修边幅，一度被嘲
“土肥圆”
。她瘦下后简直秒杀流量小花！
但大家都不知道她是怎么瘦下来的。
48岁的闫妮身材苗条、敢秀大长腿
▼
闫妮毫不隐瞒，她减肥时，每天跳的是
郑多燕瘦身操
。有些人嗤之以鼻，她却视若珍宝。
跟着郑多燕，把郁积的不开心渐渐跳走，她就这样快乐地瘦下3斤、5斤、10斤、15斤......
▲闲暇时也蹦蹦跳跳，身心年轻不止10岁！
曾经和胡歌演情侣，被吐槽
“像母子“
，现在站一起就是
郎才女貌。
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跟闫妮一样，靠运动拯救自己的，还有
袁姗姗
。
当时被全网抵制时，她把压力变成努力的动力，最终带着一身马甲线漂亮归来。
应采儿爆料，那时候袁姗姗就在房间跳郑多燕。
风靡亚洲，被写入教科书
郑多燕瘦身操究竟有何神奇？
如果想减肥，很多人第一个迷思是：
到底先做有氧运动还是无氧运动、分别做多少。
郑多燕瘦身操把二者完美地
融合
在一起。
▲采取无氧加有氧结合训练，减肥效果才最好
√对于想减肥的人：
郑多燕瘦身操的有氧部分帮助她迅速燃脂，无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全，不损伤身体。
√对于想塑形的人：
郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果，刺激深层核心肌肉，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸S曲线轻松拥有！
▲跟着跳又轻松又能苗条，谁不爱呢？
如今，郑多燕的瘦身方法和原理，被国家教育部认证，并被写进了韩国高中教科书。
而郑多燕本人，也靠着自己的瘦身操从140斤减到98斤，并保持20年不变。
▲瘦下42斤的郑多燕，又美又自信
要知道，郑多燕瘦下来是20年前，当时盛行的都是器械高强度的欧美健身，而她腰椎不好根本练不来。
所以这套瘦身操，是她千辛万苦找到
日本顶级教练
，多方求教研制成的。
直到今天，除了袁姗姗和闫妮，在中国娱乐圈依旧受到明星们的喜爱：
孙俪和张译
在《辣妈正传》中跳的正是郑多燕操；
戚薇
在《北京女子图鉴》练瘦身操；
汪涵
邀请她上《天天向上》分享；
谭咏麟和李克勤
在演唱会上跳起郑多燕操。
......
有一次节目结束，何洁在后台主动找到郑多燕说：
“郑老师，你的瘦身操简直太有趣，太快乐，太减脂了，我感觉自己的减肥大业又有希望了！”
郑多燕瘦身操专为
亚洲人定制
，对空间要求小、用时少、快乐瘦，放在今天仍然不过时。
“燕潮”就这样，从个人到全国到全亚洲，像是病毒式地散开来。
跟着跳就瘦了，风靡亚洲是有道理的
▼
如今，郑多燕老师推出了全新研发的课程
《终极S瘦身操》
，更高效更针对性的解决女性从
形体到气质的蜕变，瘦身效果比之前提升120%！
让你留下的每一滴汗，
成为对抗岁月的子弹！
▼长按识别，订阅课程
精准消除任何一块赘肉
亚洲人的快乐享瘦秘诀
郑多燕知道，比起减脂，
局部塑形更难
。很多时候我们因为减不下手臂赘肉、肚腩、大象腿其中一部分，就觉得自己是个胖子。
那么困扰你多年的
局部肥
到底该怎么消？
这次郑多燕瘦身操中的
【局部雕琢操】
仅仅利用
自身负重，就会达到力量训练的效果（无氧训练）
。
深层刺激任意一块肌肉、任意一个部位，消掉局部肥肉，让身材紧致有型，达到精准瘦身的效果。
▲注：女性睾酮分泌只有男性十分之一，做无氧训练不仅不会练出大肌肉，线条还会更美！
除此之外，
郑多燕瘦身操比瑜伽健身瘦身更有优势
：
Simple—实效极简：
根据亚洲女性体质设计，动作的特点符合中国人的运动习惯，0基础也能直接跟着练，甚至可以作为广场舞来跳。
Sweaty—暴汗燃脂：
有氧+无氧+拉伸
完美结合，10分钟就能感受脂肪在燃烧。
Sexy—曲线雕琢：
不仅能快速减脂，还能精准锻炼背臂肚臀腿，打造曲线身材。
Smiling—音乐调拍：
结合超燃的音乐气氛，跟着老师的鼓励和指导，不知不觉，跳着跳着就瘦了。
快乐瘦身，坚持不下来才怪！
郑多燕身边的亲人、节目嘉宾、跨国网友，这些无基础的小白也跟着跳起来，快乐享瘦！
郑多燕参加过的节目嘉宾、跨国网友，这些无基础的小白也跟着跳起来，快乐享瘦！
@节目学员
瘦100斤，相当于砍掉半个我
郑多燕老师名副其实的瘦身女王
我能脱胎换骨真的多亏了她
▽
@网友 瘦下来，看起来更高了！
经常听到郑多燕很厉害，
但效果发生在自己身上时，才觉得是真的厉害。
▽
@节目学员 暴汗淋漓的感觉太爽了！
仗着瘦身操效果明显，我该吃吃该喝喝。
也因为跳操更快乐，所以能坚持。
▽
@网友 生孩子就活该成胖婆娘？我呸！
每天抽空跳郑多燕
效果真的超乎我想象
小蛮腰又回来了！
▽
郑多燕给瘦身界带来的惊喜远远不止如此，她的步伐正迈向全世界：
-
国际维密秀
签她为形体导师，把塑造性感身材的重任交给郑多燕；
-
世界超模大赛
邀请郑多燕做形体顾问;
-
郑多燕全球粉丝超过
2亿
，瘦身视频仅在中国播放次数就超过
20亿
;
-
出版的多部
DVD和饮食书籍
在亚洲各国畅销排行榜
排名第一
；
-
被日本媒体喻为
「最高 (理想) の身体」
；
-
CCTV、湖南卫视、浙江卫视
等热门电台都纷纷邀请她到现场教学。
如今郑多燕虽然已经53岁，却靠着自研的瘦身操，成功跳出中老年人的队伍。
虽然韩国的整形技术很发达，但年过半百还能有这样的身体状态，日韩的女性们也从心底佩服起郑多燕了！
既能瘦身又能冻龄，这就是为什么从11年前到今天，大家依然热衷跳郑多燕。
所以，如果你也想：
25岁时
，别人又胖又憔悴，你每天只需10分钟，轻松拥有好身材；
35岁时
，你能在产后迅速恢复身材，重获紧致，轻松做辣妈；
45岁时
，不为腰宽腿粗而发愁，身材纤细优雅看上去比同龄人年轻！
55岁时
，别人躺ICU，而你和儿孙边旅游边拍美照，享受天伦之乐！
那么，诚意邀请你加入郑多燕的瘦身操，不妨来看一下这门能让你暴瘦的课程！
不健身的人样子老，
健身的人老样子！
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S终极瘦身操整个减肥过程非常有趣轻松，跟着音乐越跳越开心。
很多人7天之后重新站上体重秤时，都不敢相信眼前的数字。
▲1周瘦10斤，郑多燕瘦身在《辣妈学院》又创造了瘦身奇迹
来看一下这份能让你暴瘦的课程安排
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郑多燕说：“现在大家工作生活都很忙，
其实我不建议一定要跳30分钟以上
，这样给自己太大压力了。”
所以这次的瘦身操，每节课都浓缩成高能的
10分钟
，零碎时间跟练一样有效果，也更能坚持下去！
汗水的味道，有时候比香水好闻
快跟着郑多燕老师开心跳起来！
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