从入坑健身房开始，甩肉27斤，重点是身高长了！

如何投稿？

第15季第1期登场的女神是来自郑州的“李曹曼同学”，瘦身成果如下：

减肥经历

　　断断续续的减肥有两年多了，最胖的时候是155斤身高163，现在身高174体重128斤。

减肥原因

　　从小就比较可爱的那种胖，到了初中就更胖了，好看的衣服到自己身上也特别难看。但是爸妈从来没有嘲笑过我，我也没有在意过自己胖。小时候刚好有了妹妹，妈妈没时间管我，我就特别脏，而且自己身体一直不好，特懒。体育课从来不上，反正跟动有关的就不会参加，每天还会各种吃。因为现在的社会都看脸，同班同学就会各种嫌弃你，再加上我本来就不爱说话，也就没有朋友了。

　　简单的来说就是胖、丑、没朋友，内心孤单。我渴望得到朋友。 

减肥过程

　　第一次减肥，那个时候还小什么都不懂，就是跑步、跳绳、摇呼啦圈，站在特别热的房间里面运动，每次运动大概一个小时左右。在农村的饮食都比较清淡，没有在意，结果一个暑假下来我瘦了20斤。初中毕业我没有考上自己喜欢的高中，我也不想和初中同学再见面，我就上了一所五年制大专，在那里认识了我现在最好的两个朋友，她们都比较瘦，家里也比较有钱，都有报健身房。她们刚开始让我去健身房我都不去，觉得没必要去健身房。上大学的第一年，我也没有继续运动体重，又回升了一些。

　　看着闺蜜都很瘦，我就抱着玩的心态跟着她们去了健身房，那一年我16岁。第一次去健身房感觉好高大上，我家不是很有钱，所以没有专门运动的衣服、鞋子，更不会想着去健身房办卡运动，我就跟着她们一起运动(蹭卡)。

　　后来偶然的一次机会，我发现健身房年卡1000多，刚好妈妈的工资卡在我手里，我就狠狠心办了一张健身卡，从那时我就开始正式健身。

　　期间请过两次教练，我觉得新手一定要找教练的。因为刚开始什么都不会，健身容易犯很多错误也容易受伤。教练会先给我们先做体测，免费带你训练几次，根据个人体质来定制方案。不过教练只是给你制作一个方案，一个陪护和陪伴监督的作用，最主要的还是靠自己。我健身一般在两个小时左右，先热身，然后拉伸，进行针对性的训练，最后有氧50分钟，一周休息两次。

　　那时候天天泡在健身房，各种课，各种上，一呆就是一下午，认识了很多朋友。

　　饮食部分：早上一个包子一杯粥、一个鸡蛋。中午米饭炒菜，要么就是涮菜，晚上一杯粥，加餐水果，多喝水。

　　在学校吃饭就是买的，在家吃就都是自己做的，每顿吃个７分饱，７分饱的感觉就是还想吃又不饿，刚刚好，不撑就行。食堂菜油多的话就用水涮涮，我一般只吃涮菜，因为阿姨不放油，只是水煮菜。如果下午饿了会喝酸奶，吃一颗水果。

减肥中遇到的困难

　　容易受伤，冬天天冷  健身房又离的很远。诱惑太多，很累。然后我就心里想着我一定会瘦，跟朋友在一起互相监督。对了，是我的同伴带我进的健身房，她本来就很瘦，她是为了塑身。

减肥后生活的变化

　　朋友多了，男性朋友很多，以前不爱运动的我，现在特别喜欢运动，也是运动达人了，身体不容易生病了。很久不见的朋友都说不认识我了，感觉和以前就不是一个人，像整容了一样。瘦下来变的更自信了，变开朗了，喜欢逛街了！人看着也精神了～

觉得瘦瘦如何

　　瘦瘦真的很好，每期都会看瘦下来的小伙伴很有动力！

　　胖子都是潜力股，加油吧，只要坚持，你真的想瘦就一定可以瘦下来！为了你的健康也要瘦下来！

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