为什么越来越多人不爱发朋友圈？

不知道第几次听别人说了：

• 习惯了微信微博聊天互动，就很不想和人面对面打交道，尤其是需要认识陌生人的时候；

  
  

• 连发朋友圈都觉得很累，怕没人点赞评论，又怕被不熟的人瞎评论；

  
  

• 工作中不得不假装自己是个开朗健谈的人，但内心戏其实是“累死了这根本就不是真实的我好吗”！
  

社交在很多人心里已经变相为一种“不得不做的事”。他们甚至消极地质疑：我这么不喜欢社交，是不是注定孤独终老？还是我得了社交恐惧症？

为什么你会在社交中感到情绪疲惫？

首先我们需要知道的是， 有些人天生就是容易在社交中感到被掏空 ，和玻璃心、孤僻没有关系。

著名心理学家荣格曾提出内倾型和外倾型的人格类型理论。

• 外倾型 在人际交往中获取能量，所以对他们来说最好的娱乐方式是参加一个接一个的聚会，让自己置身于人群中；

• 而 内倾型 在社交时是消耗能量的，安静宅在家、独处能让他们更开心。
  

其次，大部分自以为有“社交恐惧症”的人，其实只是腼腆或不善社交。想得社恐没那么简单，你得先满足以下条件：

• 过分和不合理地害怕别人

• 发作时有显著的焦虑和自主神经症状

• 患者极力回避，或者带着畏惧去忍受

而如果现在的你，在社交面前感到心累，该怎么办？

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