专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

发朋友圈都要犹豫1小时：内心敏感，被严重低估的天赋

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2025-01-27 12:30

正文

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你是一个敏感的人吗？

一点声音、光线、气味，或者别人的表情、目光、动作，都可能牵动你的心：

别人多看你一眼，你担心对方会不会讨厌你？

别人窃窃私语，你觉得他们会不会在议论你？

别人情绪不好，你就想自己是不是做错了什么？

敏感的人就像拿着一个放大镜在看世界，所有的美好都加倍，所有的丑恶也加倍，每天的心情就像坐过山车一样。

这其实是高敏感的表现。

同时，研究指出高敏感（Highly Sensitive Person，HSP）并不是一种特殊的心理状态，反而是一种稳定且友善的人格特征。

心理师伊尔斯·桑德说：“高敏感是上天给予你的礼物，有时候虽然束缚了我们，但也给我们带来机会。”

例如：

敏感的人能感知到更多，对世界也更深刻；

有强大的共情能力，让人觉得“很温暖”；

有强烈的责任感、更容易取得他人信任……

高敏感不是缺陷，而是一种天赋。

你需要的，只是一次看见自己的机会。

现在，看见心理团队推出了【敏感天赋评估】，邀请你免费测试。

该测试根据心理师伊尔斯·桑德的临床研究，以及伊莱恩·阿伦对高敏感的论述，综合架构而成。

你将知道“你究竟为什么那么敏感”、“为什么你总是想那么多”，重要的是天赋转化的小窍门。

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