专栏名称: 武志红
武志红,中国资深心理咨询师,作家,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心
目录
相关文章推荐
武志红  ·  为什么越缺爱的人,越得不到爱? ·  昨天  
曾奇峰心理工作室  ·  曾爸付妈,揭秘2025如何养成“吸金体质”, ... ·  2 天前  
武志红  ·  做人,千万不要太“老实” ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  武志红

寒假废掉一个孩子最快的方式,就是按照这种计划表过!

武志红  · 公众号  · 心理学  · 2025-01-25 12:30

正文

作者 | C妈
来源 | CC 爸妈
ID | cc-bama



后台早就有人问我「寒假计划」。


小学生的老母亲都知道,这几个字的含金量有多高。


因为...实在是很难规划明白。


寒假不像暑假时间那么长,可操作空间小。有时候计划还没来得及实施,时间一溜缝就没了。


CC学校,今年还有所延长,但满打满算,也就多了一周,大概35、6天吧~


有限的时间里,既想让孩子过个好年、又想在学习上查漏补缺。学有余力的同时,还能玩有所得。


额,属实是有点难。


但没想到的是,我的这番顾虑,竟还遭到了闺蜜的“鄙夷”:


你也太“躺平”了!


专家说了,不能错过寒假弯道超车的好时机,你得给孩子打鸡血啊,该报的班你得报上啊,不然怎么超?


坦白讲,弯道超车确实很有吸引力。


但开过车的都知道,弯道超车,绝对的高风险操作,非常考验驾驶员的心理素质和技术水平。


万一不小心翻了车,那后果……不敢想,不敢想。


尤其是CC到了高年级之后,我真是眼瞅着班上孩子学习状态跟成绩过山车一样。


有些3年级前一路领跑的孩子,4、5年级开始下滑、厌学,也有些起初成绩平平的孩子,高年级开始后来者居上。


孩子的智力水平、学习效率、亲子关系、精神状态……在里面都发挥着重要的作用。


不是轻易一句“超车”,就真能超的。


所以,如果你问我寒假计划的话,我首先觉得,这车已经持续开半年了,考虑超车之前,是不是首先该做做保养?


话都说到这了,也就跟大家分享下,寒假里我家的“保养计划”。



搞好亲子关系

相当于给车加机油



今年,哦不,去年了...


有一张非常火的图,据说是人大附中家长会分享的,当时也跟大家聊过。



图里所传达出的理念,狠狠共情了。


甭管是想弯道超车,还是平缓度过,咱都得先找准自己的身份定位——


我们只是副驾驶,孩子才是手握方向盘的司机。


你要是上来就又催促又指挥:开太慢了、开不稳了、快刹车呀、别让他加塞...


你副驾驶说得再对,司机内心也只有一句话:烦不烦。


这俩人关系要是有裂缝了,后面行程怎么开怎么别扭。


假期规划也一样,自主权、主导权说到底在人家手里。


咱们小嘴叭叭挺能说,孩子不见得听得进去。


这点越到高年级越明显,小时候他还可能听你的,长大了,一言不合就是闹气、白眼、摔门三件套!


你再好的计划、再强的辅助,娃门一关,你使不上劲,也全部白费!


所以,就像汽车保养第一步是更换机油一样,假期保养,头等大事,修复/搞好亲子关系。



一辆车要适时的加润滑剂,才能减少摩擦、降低磨损;好的亲子关系,也绝对会让每件事都事半功倍!


没有人能怀着满肚子的委屈,满腔对父母的怨愤,还能好好听话。


唯有催促的、唠叨的、指责的少了,他才会愿意把门打开。


你可能会纠结:如果我啥不管,到头来娃真啥也不干咋办?


其实孩子寒假计划能不能顺利完成,最重要的一步,没几个人知道!


不是一上来你就考虑怎么带娃做这个学习计划,每天需要完成哪些项目,时间怎么安排……


这些都应该是孩子去思考的事情,我们可以给出建议,但最好不直接参与。


你唯一需要做的一件事,是告诉孩子,为什么要做这件事,它对孩子有多少好处。


因为好处在哪儿,动力就在哪儿!


否则一旦你成了监工,这个“项目”就是你的事儿了,只剩下催、喊、打、骂这一条路了。



所以压箱底的几个套路,分享给你,回家讲给孩子听:


 第一个好处 


当你能拿出一份清晰的任务计划,父母就不会一直唠叨,一直催你。


可能你自己心里有数,但我们不清楚你什么时候要干什么,到底是什么进度,只能干着急;


着急就会开始催促,一催结果就是大家都不开心。


 第二个好处 


当你有计划的时候,你会发现玩的时间变多了。


没有计划的日子,一会儿写点作业,一会吃点东西,一会看会电视,一会在家里溜达一圈。


一不小心一天就溜走了,玩也没玩好、学也没学好。


有了计划你就可以合理的安排时间,可以有整块的时间痛快玩。


 第三个好处 


你可以自己做主。


比如春节几天不想写作业,或者出去旅行不带作业,那就可以提前安排好;


你可以超级爽的过节/享受出游,而不是被时间追着、被大人催着做事情。


只有他是寒假计划的“负责人”,才不会想要应付差事。


就算偶尔落下了,后面也会找机会追平进度。



允许三天打鱼两天晒网

车也得到服务区休整



又要点名批评网传计划表了。



从早到晚,排的满满当当;甚至从第一天到最后一天,都要打卡执行。


这知道的,是假期安排;不知道的,以为孩子上了个啥特训班。


咱开车也不能没日没夜的跑啊,该到服务区休息、补给,就得休整一番再上路。


这样才能保证司机精神满满,车辆长久续航。


讲真,再完美的寒假计划,也有可能落入“三天打鱼两天晒网”的境地。


但是,一定要有一个觉悟:能打鱼就挺不错了。


自律是一种有限资源。


坚持学习了几天,自律可能已经被消耗了许多,大脑能量也不那么充足了。


这个时候,晒网就不是在放纵,而是在释放压力,填充能量,继续给下一轮的自律充值。


两天晒网,是为三天打鱼长久续航。


之前给大家分享过,我们家假期一直执行的,是周计划。这就是原因之一。


之前暑假计划


因为这样,就给了孩子弹性空间/晒网的时间。


几天学习任务之后,来上一个放纵日,玩什么,你自己安排!

去旅行/回姥姥家几天/过年几天,就别非要写作业了,就算这周耽搁了,回来之后咱赶赶进度也好!

假期最忌讳的就是,学的时候,脑子里全是玩儿;玩的时候,还要惦记着,作业写不写得完...


结果就是啥都没做好。


该打鱼的时候打鱼,该晒网的时候晒网,才能有更丰厚的鱼获,不是吗?



有“漏”的先“补漏”

没有的再拔高



开篇我说,我家假期里最重要的一项安排就是“查漏补缺”——


找到上学期暴露出的问题,在新学期开始之前,攻克它。


因为就像是一辆车,在之前行驶的过程中如果已经有故障了,亮起警示灯了,但我们不检测不维修,还一个劲儿的往前开,会是什么后果?


很有可能把咱撂半路吧。


所以,如果孩子本身基础比较薄弱、先前学习上有遗留问题,那就先“补漏”。


对这类娃来说,这是比先修、比拔高,甚至比完成寒假作业,更重要的事项。


大家可以结合孩子的考试成绩、老师的反馈、你日常的观察...来制定目标。


找准一个最亟待解决的问题,比如:


数学某一类应用题理解不到位,缺乏答题技巧的...


英语基础差,作文不会写、单词拼写错误多的...


搞定它!


这样孩子会有巨大的成就感和收获感,如果有余力,可以继续攻克次亟需、次次亟需。


老实说,寒假这段时间,若是能解决整个学期的一个历史遗留问题,已然是很不错了!


总之,希望大家,别光盯着孩子一门心思往前开车,不妨适时检查一下车辆和驾驶员状态。


要知道,过度的安排不代表就能让孩子弯道超车,休息放松也不意味着他在虚度光阴。


张弛有度、劳逸结合,才能过好一个不躺平也不焦虑的假期。


CC爸妈:“中国父母学习计划”推行者,C爸-中国医科大学硕士;C妈-报社育儿编辑,新时代、新父母、新理念,养娃需要鸡汤也需要指南,公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识。原创公众号“CC爸妈”(ID:cc-bama)


给孩子弹性空间,过一个劳逸结合的寒假。


如果你遇到了亲子关系的困扰,可以来我们武志红心理咨询中心


专业心理咨询师,陪你探索自我,觉察过去的成长模式,引导发现解决问题的方向,更好地成为自己。


点击这里👉只需花1分钟时间,帮你智能匹配咨询师还可以点击下方小程序,添加咨询客服帮你匹配适合你的心理咨询师,还可以领一份全方位心理健康评估。


点击下方小程序
开始预约心理咨询
👇👇👇