弯哪里都不能弯这里！现代人肩颈矫正指南

据不完全统计，22% ～ 70% 的人会在一生中至少出现一次脖子痛的情况。

颈椎曲度变直或者变弯，慢性疼痛，复发，困扰着大批年轻人。

可对 Ta 们来说，跟「脖子问题」最相关的事仍然是：

丑

下面请跟我一起脑补这个场景：

风和日丽，你和心仪的 Ta 在办公室加班，余光看到 Ta 悄悄的拿手机拍下了你的侧颜，你一阵窃喜向 Ta 讨要手机，看看拍了什么。

能拍了什么？肯定是你俊美无比的绝世好颜。

至少也是井柏然这个等级……

然而，手机抢到手了，你只从那个 Iphone 8 的屏幕里看到了一个王八……

王八……

八……

哈？？？

这谁啊？怎么成这样了？绝世美颜呢？

时间要从 10 年前说起……

那时你还年轻，穿着校服，拿着课本，跟所有应试教育的孩子一样，出师表滕王阁序登黄鹤楼，看一眼书，合上背一句。

低着头，晃着脑。

这一低头，就低到了你上班。

加班、提案、业绩、焦虑，只要有手机，工作就从来没停止过。

你开始低头看手机，低头看电脑。

有数据显示：

当一个人不低头的时候，脖子只需要承担大约 4～5 公斤的重量。

一旦你开始低头，颈部承担的压力就会成指数增长，12 公斤、18 公斤、22 公斤、27 公斤，头越低，压力越大。

作为一名成熟的社畜，业绩不达标，低头认错的本事一定要有。

熟练的弯腰鞠躬动作，不仅让你的颈椎受力骤增，还带来了肩胛骨前移，腰椎压力增大等问题。

于是时间回到那个风和日丽的下午，你在那个 Iphone 8 的屏幕里看到了一个「王八」。

因为「头前伸」，你的脖子在视觉上被缩短，显得头更大。

每次进门，身子还没动，头就先进来。

拍照凹造型再也不像以前那样潇洒。

毕竟，谁能想到只是一个脖子问题，差别竟然这么大……

除了难看，头前伸带来的不适感也在日渐暴露，起初只是上班时肩颈隐隐不适，然后到酸痛。

最近已经开始影响到你的睡眠，让你频繁落枕，走路头都是扭着，更像王八了……

为了解决这个问题，你做出了很多努力。

比任何人都熟悉 「粪」 字的写法：

身上的 膏药味 都能盖过领导的香水。

拿手机要跟视线平行，弄得走哪都像在 偷拍。

最近，你还购买了背背佳，外面套着短袖，长时间的佩戴让你总是忍不住去调节后背的肩带。

有天你在厕所隔间听到外面的同事在议论：

「 XXX 是不是变态啊？怎么还穿胸罩？」

怎么办？怎么办？怎么办？

你点开了微信的收藏夹，看到封存已久的各类改善方法：

太难了！太复杂了！根本学不会！

直到你遇见了叔贵，你惊讶的发现：

这 个 男 孩 就 是 一 个 大 宝 藏 啊

他只用了一招就帮你解决了困扰许久的颈部问题。

动作简单易懂，名字也好听——