一生要强的爸爸，我能为你做些什么，收下这微不足道的关心吧……
作者丨李万祯
来源丨医学界肿瘤频道
时光时光慢些吧，不要再让你变老；
我愿用我一切，换你岁月长留；
一生要强的爸爸，我能为你做些什么；
微不足道的关心收下吧！
我们作为儿女的，能为父亲做些什么？我想，对他们健康的关心是最好的回馈，而父亲健康长寿路上最凶狠的“拦路虎”莫过是癌症！
癌症也会“重男轻女”
在肿瘤科医生的眼里，男人比女人更脆弱，这是因为男性中癌症的发病率和死亡率都明显比女性要高，也是男性平均寿命低于女性几岁的主因之一。在“主流癌症”中，除了妇科肿瘤和乳腺癌，其余发病率的男女性别比从 2：1 到 10：1 不等。比如：
• 肺癌的发病率男女之比为（2-3）：1；
• 胃癌的发病率男女之比为（1.5-2.5）：1；
• 食管癌的发病率男女之比为 2：1；
• 肝癌的发病率男女之比为（3-8）：1；
• 大肠癌的发病率男女之比为 2：1；
• 鼻咽癌的发病率男女之比为（2-3）：1；
• 膀胱癌的发病率男女之比为 3：1；
• 喉癌的发病率男女之比为 10：1；
那为何癌症更爱盯上男人？是先天遗传还是后天因素造成的呢？
有大量数据表明：大部分原因是因为男人“咎由自取”，男性的不良生活习惯和饮食习惯比女性突出的多，还要加上社会压力大等问题。
赶紧停止这些“癌”习惯，说不定还来得及
1. 吸烟
吸烟是恶性肿瘤最主要的发病危险因素，与 30% 的癌症有密切关系：
• 吸烟者患
肺癌
的危险性是不吸烟者的 13 倍，
如果每日吸烟在 35 支以上，则其危险性比不吸烟者高 45 倍，
吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高 10-13 倍，肺癌死亡中约 85% 有吸烟史；
• 约 75% 的
口腔癌
与吸烟有关；
• 约 90% 的
喉癌
患者有长期吸烟史；
• 吸烟与
食管癌
发病、死亡风险存在显著正相关；
• 吸烟者患上
膀胱癌
的危险性是不吸烟者的 4 倍。
研究表明吸烟的年限、日吸烟量、吸烟深度与癌症发生成剂量反应关系。我们还不赶紧把父亲从烟雾的毒害中解救出来？说不定还来得及。
2. 饮酒
饮酒也是致癌的元凶之一。饮酒导致 60% 以上男性易得
消化道肿瘤，包括肝癌、结直肠癌、食管癌，及口腔癌、咽喉癌等头颈部肿瘤
。
长期饮酒可促进乙肝或丙肝患者，发展成肝硬化或加速肝癌的发生，饮酒者患结直肠癌的危险性是不饮酒的 4.5 倍，研究表明癌症患病风险的高低与饮酒的多少成正比。对酒，小酌无伤大雅，但酗酒甚至对酒精依赖，得让父亲赶紧改掉。
3. “来来来，趁热吃”
趁饭菜还是热乎乎（烫）的时候赶紧吃，确实是很多人的习惯，也是餐桌上的口头禅，但“趁热吃”可是个“癌”习惯。
据国际癌症研究机构发布的一项最新报告警告：
饮用 65℃ 以上的热饮，有致癌风险。
我们口腔和食道的温度多在 36.5℃-37.2℃ ，最高能耐受的高温是 60℃ 左右。而“趁热吃”的食物基本都在 70℃～80℃ ，必然会烫伤食道粘膜。
当然，食道粘膜偶尔被灼伤，也能自我修复。但若是养成“趁热吃”的习惯，食道粘膜就会处在
“损伤—修复—损伤—修复”
的恶性循环中：
一方
面，
粘膜持续增厚
，使爱吃烫食的人越来越不怕烫；
另一方面，在粘膜不断的修复过程中会产生的“异形性”细胞，最终会导致
食管癌
。不吃过烫的食物、不喝过烫饮，让父亲远离食管癌的烦恼。
4. 长期吃腌菜
腌制食品（腌菜、腌肉、腌鱼及熏烤食物等）也是癌症的重要帮凶，这是因为腌制食品中的亚硝胺类化合物含量较高，与
胃癌、食管癌及鼻咽癌
均有密切的相关性，呈明显的剂量效应关系，其摄入频率越高危险性越大。
5. 食物结构不均衡
男人的饭桌上，可谓无肉不欢，然而有研究表明过多摄入红肉（猪、牛、羊等）及其制品可能增加患肠癌风险。也有研究指出蔬菜等高纤维质食物摄入过少，也会增加患
肠癌
风险。
6. 少运动，肥胖，熬夜
越来越多研究表明少运动、肥胖、作息不规律是导致目前男性癌症高发病率的重要因素。
在谈论“癌”习惯时，肯定有人拿一些极端的例子来反驳，比如“毛泽东只抽烟不喝酒，活到 83 岁；邓小平又抽烟又喝酒，活到 98 岁；张学良吃喝嫖赌全占的，活到 103 岁；雷锋同志无不良嗜好，只活到 23 岁。”等。
每个人生病长癌都是有差异的，只有在各种致病因素作用下，加上时间积累，才会发生质变（癌变）。说白了，经常触碰这些“癌”习惯的人，比没触碰的人，发生癌症的风险大得多，但也不能排除一辈子也不长癌；当然没有这些“癌”习惯的人也会长癌，只是长癌的风险低很多。
盯紧这些癌症早期信号，定期体检
如果说以上的“癌”习惯已陷入太深，除了赶紧改掉之外，盯紧那些癌前病变，定期体检，争取早发现、早诊断、早治疗，也是不错的健康防癌战略。
1. 盯紧这些癌症早期信号
持续咳嗽；吞咽困难（进食时胸骨后不适或异物停留感）；大便习惯、性状改变、便血；血尿；回吸性鼻涕带血；颈部、腋窝、腹股沟淋巴结巴结肿大；长期明显的消化不良、胃痛；持续声音嘶哑；阴囊增大、坠胀；体重莫名降低等。
让父亲盯紧癌症信号，及早将癌症扼杀于萌芽中。
