专栏名称: 世界音乐

音乐是我们了解世界的窗口，是我们拥抱生活的良伴。什么是世界音乐？它应该是一种大地的语言，它像种子一样深沉到泥土里，发芽生长，它在美的边沿揭开另一个崭新世界。在这里，我们做有养分的内容分享，做大自然里谦卑的孩子，听音乐，看世

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45岁高圆圆近照曝光，美如仙女，令人羡慕！岁月果真从不败美人

世界音乐 · 公众号 · 音乐 · 2024-10-31 23:15

正文

前几天，45岁的高圆圆晒与闺蜜合影，整个状态好到发光。

不少网友感慨：她身上真的看不到一丝中年人的疲惫、松垮。

反而从内到外都透着一股清新、自然和优雅。

20年如一日，维持美貌不坠，高圆圆到底怎么做到的？

其实高圆圆很早就在采访中透露，因为妈妈身体不好，她从20岁就开始学养生。

帮妈妈调理身体的同时，自己也坚持按照时令节气、安排运动和饮食。

这么多年过去，她一如既往的好状态，也证明了：比起各种科技狠活，坚持正确的养生方式，更能帮助调养出好气色。

不只是高圆圆，你会发现，很多人都在用健康养生的方式，调养自己。

比如已经56岁的伊能静，很早就开始注重养生。

关于为什么要坚持养生？伊能静的一句话非常触动我，她说：

就算为了女儿，也要把我自己身体照顾好。希望女儿30岁那年，我也依然像现在一样健康，可以给她很多人生陪伴和指引。

说得太好了。哪怕不为年轻美貌，只为了给父母和孩子，更长久的陪伴和照顾，也应该照顾好自己的身体。

不过咱们普通人，没有明星的养生团队和资源，自己翻医书，又担心一知半解，弄巧成拙。

日常生活中，怎么才能做到既能快速get正确养生知识，又能持之以恒养成健康好习惯呢？

今天小编给大家带来一个，惊艳到我的养生神器———

2025养生生活

多功能日历

365条来自中医宝典的养生智慧

+ 十二时辰养生钟

+ 自带温度计、湿度计

+ 扫码就能看的大咖养 生知识大课堂

为什么真诚介绍大家，2025年选这套养生健康日历。

因为它真的是太方便、太实用了！每天翻一翻，随时掌握健康知识。

💥 一本养生日历 = 一套全家用得上的“健康百科全书”

365天，每翻开1页日历，都能获取1条健康小知识。

全部取自《黄帝内经》《本草纲目》等70余部中医宝典。。

既有针对护肤、身体调养的建议，也有食养小方、二十四节气养生技巧等等，包罗万象。

💥 一本养生日历 = 一座功能超齐全的习惯养成“养生钟”

先说它的这个养生钟，不止是提示时间，更是提醒你：

每天早上9点~10点，是脾经的活跃期，适合先完成难度高的学习和工作。

下午3~5点，是膀胱代谢时间，建议多喝水；

9点~11点三焦归元，11点就是睡眠养肝的时间。

养生节奏一目了然，可以帮助监督全家人，顺应人体自然节律。

久而久之，养成健康好习惯。

另外还搭配了温度计+湿度计。尤其湿度计，可以起到重要的提示作用。

通过监测室内湿度高低，及时调节，避免湿热环境带来的不适。

💥 一本养生日历 = 一部随时可看、可学、超实用的“养生大课堂”

手机扫码，轻松即可获取价值999元的养生大咖课。

内容涵盖：饮食与健康、草本驻颜60方、24节气养生、趣味的中医入门等，7套养生内容。

每天只需15~30分钟，就能听完一堂养生课，特别实用！

老少皆宜，不仅中老年适合，白领、打工人也需要！

这样一套「2025养生多功能日历」，不仅颜值高、知冷暖，更是一部全家人都能用得上的健康宝典。

原价398元，现在给大家争取到，全网特惠价138元。

下单还送养生课，营养学博士+老中医亲授“养生大课堂”，全视频教学，干货满满。

一台日历可绑定3个手机号，全家人都能学的养生课堂。

马上元旦、春节，就要到了。送什么礼物，都不如送健康关怀！

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001

从70余部中医宝典

提炼365条养生知识

一个健康的身体，是当你认真对待每一天的生活后，生活的馈赠。

医学教授李军红，说过一句话，特别认同：

“养生其实并不复杂，也不需要太多技巧。通过简单的饮食、运动和休息，合理安排工作和生活，就可以调理身体，保持健康。”

这些简单的饮食方法、养生学问，在我们代代相传的中医典籍中，早有介绍。

这次「2025养生日历」，从《黄帝内经》《本草纲目》《金匮要略》《养生四要》《寿世保元》等70余部中医宝典中，提炼出365条养生知识。

◎ 关于节气、时令，怎么养生

◎ 关于食补养生方式

◎ 关于各种经络、穴位

◎ 还有随时可以实操的养生动作等等

365条养生知识，每一条都不是随便百度搜来的，条条有出处，条条很实用。

常言道：“人无长寿之意识，必无健康之身体。”

人过中年，照顾好自己的身体，才是对自己良好的富养。

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002

赠价值999元养生大咖课

提升全家健康认知

为什么我说，这套「2025养生日历」性价比真的很高？

很少见这么有诚意的产品，它里面还附带着平时价值999元的健康养生管理课程，含金量特别高。

一共7套课程，涵盖了日常养生的方方面面。

经常失眠，或者睡眠浅，睡醒精神还是很差，有专家给你讲讲如何缓解；还有资深营养学博士，给大家讲健康饮食大全。

不仅科普了正确的营养搭配知识，还从每种食物所包含的营养元素，讲到了适合吃它的人群、时节。

对中医感兴趣的读者，更能听得津津有味。因为这里有在一线坐诊老中医们告诉你：

中医中的“五行”（金木水火土）到底对应身体哪些器官？

经络系统是怎么一回事？

各个常用穴位在哪，如何通过按摩、拔罐等方式，促进身体健康。

还有中医中的食疗养生、药膳养生、十二时辰作息，分别有什么科学原理。

海量知识，一年下来，收获满满！

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003

颜值高，工艺美

送礼自留，都很赏心悦目

经典原木配色，搭配哑光金属环，中式国风美感拉满。

无论什么装修风格都很百搭，放在哪都很赏心悦目。

365幅国风意境插画，遵循24节气、时令背景匠心打造。

把四时风景，一一呈现在你面前。美到就像那首名诗：

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

莫将闲事挂心头，便是人间好时节。

体面的喜庆礼盒装，无论是送长辈、送领导，都很拿得出手。

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