专栏名称: 勤奋的小蚁

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把自己想象成自己的好友或者笔友

勤奋的小蚁 · 简书 · · 2020-02-01 19:23

正文

当你情绪低落难过的时候，把自己想象成自己的好友或者笔友，给她（自己）写一些鼓励安慰的话，开心的事情。你在写的过程中或者之后读信的过程中，自己也会慢慢开心起来，从而得到安慰与治愈。

有童年阴影原生家庭问题的人，也可以给小时候的自己写信。告诉她现在自己收获了一些什么，经历了一些什么，成长了哪些。告诉小时候的自己不用害怕，你看当你成长后会变得多棒～。

不要希望出现一个救世者能来治愈我们，自己永远是最能治愈自己的人。

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