晚上睡觉总是口干？别以为是缺水，或是4种疾病“预警”

他以为是天气干燥分的问题，可补水了症状也不缓解。而夜晚反复起来，也让他的睡眠质量直线下降。

有次和老友聊起这事，朋友当即劝他赶紧就医：“经常口干，小心糖尿病的信号！”

“不至于吧？我血糖一直很稳定啊。”王大哥被吓到，很快就去医院检查。检查血糖倒是正常，但医生却告诉他有甲亢。

王大哥又是不解：怎么就甲亢了？甲亢又为什么会导致半夜口渴呢？

日常生活中，晚上睡觉感到口渴的情况并不少见，尤其是后半夜，而口渴也会影响睡眠。但是，为什么睡觉时，嘴巴会发干呢？

很多人的第一反应是 缺水 ，比如白天运动量过大，尤其晚上剧烈运动后，会导致身体汗液分泌过量，若此时没有及时补充水分，就很容易出现身体缺水，造成夜间口渴的情况。

吃得太咸 也是一个原因。日常饮食摄入过量盐分，会导致血浆渗透压升高，下丘脑渴觉中枢收到刺激后，就会产生口渴口干的不适。

还可能是 身体机能退化 的原因。比如负责分泌唾液的腺体功能退化后，口腔就很容易变得干燥，白天不及时补水，晚上自然而然就容易口渴。

最后， 室内湿度不够，空气干燥 ，都会加速身体水分的蒸发，从而导致嘴巴干燥。除此之外还可能是不良习惯所致，比如张嘴睡觉会加速唾液的蒸发，唾液减少了容易感到口渴口干。

其实，上述几种情况引起的口干，都能够通过喝水缓解， 大家在睡前1-2小时里喝一杯温水 ，不仅帮助消化，又能滋润口腔，减少夜间口干口渴的情况。

另外， 房间里应保持适宜的湿度 ，避免过度使用空调或暖气，可考虑使用加湿器或在房内放一盆水。与此同时， 注意晚餐清淡些 ，少吃高油高盐高糖的食物，可多吃蔬果。

一般情况下，感到口干口渴时，及时喝水就能够缓解。但如果喝水也无法改善这种不适，那就要警惕是疾病的信号！

1、干燥综合征

干燥综合征是风湿免疫性疾病， 中老年女性是高发群体，老人患病率约3%-4%