听说，撩妹只靠下半身够翘就行了！

一提起翘臀

大部分人自然就只会想到

翘臀只许女生有

就如这样

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沙滩电臀，惹火

穿个裤子都有戏份

有翘臀的女生，上街走路都自带风效

无可否认，蜜桃臀这玩意有毒

让男人看到流口水

更让女人变得极致性感

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但是呢，今天成sir要提醒大家

男人的翘臀就不只是有毒

而是直接让妹子不想喊停！

讲到这里，就得说说

贝嫂调戏小贝翘臀这事了

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近日他俩参加完活动，返回车内时

贝嫂手一指，你们看，这翘臀是我家的

平日里，我们都只关注到

小贝是集颜值和球技于一身

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其实他的下半身，翘臀则是更辣眼的

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早年拍写真的pose

热个身，都要耍宝

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是不是突然发现这样穿西装

身材更显得饱满

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再看看队友的手放在哪里

成sir表示要把持住啊大兄弟

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去年他因为翘臀接到了内衣广告

随之，无数大牌也纷纷找他代言

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当圆润丰满的翘臀配在男人身上

这样有魅力的男人

女生怎么可能想喊停呢？

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除开小贝

这年头，靠屁股吃饭的汉子还多的是

就比如，有颜有身材的美队！

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飞奔中的狼叔

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没错，这是雷神的背影

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一个超级英雄联盟

完全可以说是超级翘臀联盟！

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所以说，翘臀不只是女生有

当男生有了，这就真是性感的毒药了

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大部分男生都只注重上半身

追求大胸肌和巧克力腹肌

这样能把衬衣撑起来

那么，裤子呢

没有紧致的翘臀，就差评了

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有一句话是这么说的

“新手只练上半身，老手都只深蹲”

当你到了一个瓶颈期时

就是要练下半身的时候了！

练起臀部来，刺激雄性激素睾丸酮的分泌

让你身体的其他肌肉群都更快的生长

最主要的一点是

有翘臀更有吸引力！

异性看了就想上手啊！

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有科学研究发现

在我们进化的过程中

有发达臀部向来都是强壮的象征

不管这研究对错与否

毕竟无论男女，有一双翘臀

再自带上电动，是要征服多少异性啊

这小马达的吸引力也是max！

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最后，别说成sir不贴心

看到这里应该心痒痒想练起来了吧

这迷倒全世界的性感翘臀，你必须要拥有！

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这是成sir收集的一套教程

除了练就性感翘臀还能高效燃脂

每个动作30秒，重复3~4组

热身：开合跳

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深蹲

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箭步蹲

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臀桥

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撑地后抬腿

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冲刺：拳击步深蹲

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冲刺虽然无法做到有小贝同款的颜值

但是！你起码可以拥有同款的翘臀啊！

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Focus！

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