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这些东西一年12个月照着吃，比啥补药都管用！不信？那就来试试吧~
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山药出生于泥土之中，颜色如土，在五行之中属土，跟脾是一派。它有很好的补益脾脏功能，被称为“食物药”。
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山药有特别好的补益脾胃作用，粥也属于养胃的食物，每天喝碗山药粥，到了春天就能有个好的脾胃了。
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做法：
用粳米、糯米各一半煮粥，同时加入适量山药煮熟即可。
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山药具有很好的补中、益气、养血作用，可以改善冬天手脚冰凉症状。
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做法：
龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药一起放入锅中，加适量水，用文火煮熟即可。
俗话说，家有小姜，小病不慌。虽然姜常因淡泊的土色被遗忘在角落里，但它扮演着“厨房大夫”的角色。
姜被誉为“止呕神药”，这款粥能除烦止呕、清胃、调理气血，特别适合孕早期有呕吐症状的人食用。
做法：
将姜去皮、洗净、切成细丝，煮粥加入适量即可。
姜的辣素能刺激胆汁分泌，加速脂肪分解，促进肠内蠕动，缓解胀气。
做法：
将姜去皮、切成薄片，在沸水中焯一下，再过一下凉水，加入盐、味精、酱油、醋、白糖、香油拌匀即可。
花蜜是百花赐给我们的食物，蜜蜂的采集又给它增加了自然精灵的色彩。依据人和自然相统一的原则，这种天然食物最有益健康。
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，同时蜂蜜对肝脏有保护作用，可以修复酒精引起的肝细胞损伤。
用法：
饮酒后，冲一杯比平时浓得多的蜂蜜水，饮下即可。
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可刺激胃酸的分泌，同时增强肠胃蠕动。
用法：
为了达到促进消化的作用，最好在饭前半小时喝蜂蜜水，饮后2~3小时服用反而会抑制胃酸分泌。
春日人慵懒，胃液一样懒得工作，没有食欲，我们需要一位酸酸的中草药，健胃、醒胃。
柠檬叶有化痰止咳、理气开胃的作用。这款汤味道微酸，对于因春日气候干燥而消化差的人来说，可以健胃、醒胃。
做法：
猪肺过水焯后切成片状，与15克柠檬叶，2~3片生姜一起放进砂锅里，加8碗水(约2000毫升)炖2小时，调入适量食盐和少许生油即可。
可改善酒后头沉，有醒酒、明目的作用。
做法：
柠檬叶2片，加白糖，泡茶饮。
薰衣草花香淡远、悠然怡神。干花可做食疗也可以做香囊、囊枕用。
薰衣草有很好的镇静、舒缓作用，可以治疗紧张性头痛、心悸和失眠。
做法：
80%的枕头主料(荞麦皮、茶叶等)+20%的薰衣草混合，一起做成枕头。或将薰衣草装在布袋里，缝成小包，塞进枕头即可。
饮用薰衣草茶，可以安抚情绪，解除身心疲劳。
做法：
薰衣草1茶匙，薄荷叶6片，放入茶壶中，加入300毫升热水，焖10~15分钟即可。
金银花享有“药铺小神仙”的美名，它天性甘寒，能清热解毒，适合夏天。
清热解毒，治疗头痛口渴，咽喉肿痛。
用法：
金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用于长痱子。
用法：
将金银花、薄荷用沸水冲泡，加盖等15分钟，加入蜂蜜即可。
开胃、消食。
用法：
金银花、山楂热水冲泡，代茶饮。
薄荷清凉怡人，这种味道疏风、散热、开胃，最宜在炎热的夏天食用。
清新怡神，增进食欲，帮助消化。夏天食欲下降，薄荷草入肴最醒胃。
做法：
将鲜薄荷叶15克、清水500毫升，用中火煎成薄荷汁，用粳米60克煮成粥后，加入薄荷汁及适量冰糖，再煮沸即可。
用薄荷茶洗头发，能消除头屑，使头发清爽，更有一种天然的清香，令人精神一振。
从植物学讲，绿豆是一种秋天结果的草木。从草药学讲，绿豆因降火去燥的功能，到了夏天最珍贵。
绿豆清热解毒，海带消肿利尿，这款糖水有消血脂、益肠胃的作用。
做法：
绿豆100克用水浸半小时，海带30克洗净，切成小段、陈皮一块，加水一起煮2小时，放适量冰糖即可。
绿豆清凉解热，消除烦渴的功效更突出，很适合在家中制作。
做法：
绿豆100克加水煮至烂熟，碾成豆沙，加50克面粉、适量砂糖，搅拌成稀糊，上锅蒸15~20分钟，晾凉后切成小块即可。
茶坊间、中药铺四季都备有莲芯茶。夏日更有这样的便利，从青绿色的莲蓬中，亲手剥出新鲜的莲芯，冲一杯清茶。
可以清暑除烦，生津止渴，最是夏季的解暑佳饮。
做法：
1茶匙干燥的莲子芯，放到透明的大玻璃杯里，加入沸水，焖约十分钟后，加入蜂蜜和柠檬碎片，一杯澄清而味道丰富的莲子芯茶就泡好了。
莲子芯有安神的作用，特别对阴虚、火旺型的失眠有效。
