01
前几天，闺蜜突然约我们几个好友见面，说是好久不见，想我们了。
吃饭的时候，她突然说：「我有点过不下去了」，我们当场就傻了。
我们印象里，闺蜜和她老公感情一直都挺好的。我们在群里吐槽自己老公不理解自己的时候，闺蜜从来不吐槽，也从不说他们之间会吵架什么的。
「你们不是一直感情很好吗？怎么这么突然？」
「是从来不吵架，但那是因为我想跟他吵的时候，他从来就不理我。」
原来，闺蜜有时候情绪不太好，比如工作累了回来看见衣服还没洗，也会吵闹两句，但老公的反应从来都很淡漠，有时候是看她一眼，有时候是直接走开，从不跟她吵，闺蜜只能憋着一口闷气。
听过一句话，「如果你要惩罚一个人，不管那个人对你做什么，只要在心里无视他就够了。」
最极致的孤独，是对方完完全全地忽略自己，视而不见，充耳不闻。
02
这让我想到我一个朋友，她跟她老公脾气都很爆，属于不吵不痛快的那种。吵到最凶的那一次，她老公直接摔门而出。
她跟她老公发短信说「别抽烟了，回家吧。」结果他还是一夜没回家。
朋友很生气，心里想着「都给他台阶下了，居然还不回家」。第二天出门上班，关门的时候她看到门把上挂着早餐。
她说：「看到早餐的那一刻，什么气都消了」。
事后，她问他老公「为什么要跟我吵架呢？」她老公才说出了真实原因「因为你每个月都要出差，我不想你这么经常出差。」
有多少真相是在吵架之后被发现的。
天下没有不吵架的夫妻，只有吵不散的夫妻。他们的秘诀，是每次吵完以后，会努力去发现对方吵架背后真正的需求。他们对彼此的情绪，不是视而不见的。
03
其实，吵架也可以是一种沟通方式。
吵架的本质是有冲突。我不认可你，你也不赞同我，那么我们就来好好的吵一架吧，用吵架这种猛烈的方式表达自己的观点。
只要不触及底线，就不要惧怕吵架，也不需要拼命努力克制自己。没有人能忍让一辈子。
吵架就像是一个扔垃圾的过程，把不好的不满意的统统表达出来，把搁在心里的坏情绪统统丢掉。
04
吵架也是一种「情感调味剂」。
从科学的角度来说，主流的心理学观点也并不会告诉你，你必须忍让、必须控制自己的情绪。
情绪不是用来控制的，而是用合适的方式来疏导。
但是，如果把握不好度，经常说出深深伤害彼此的话，那么再亲密的关系也有无法承受的时候。「早知道就不跟你结婚了」「怎么会嫁给你这种人」「你根本不能和我前任比」……说出去的话就如泼出去的水，就算水干了，水痕是一直存在的。
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