你距离又瘦又美，只差这一步。

全世界只有不到3 % 的人关注了胡辛束

你真是个特别的人

最近又到了我一年一度拍大腿下决心的时刻了。而今年的目标依旧没什么新意——减肥。: )

其实在去年夏天有段时间我的身材那叫一个好，除了平日里杜绝我最爱的宽粉、面条多吃草以外，我还要感谢尚珈丞，尚尚对我的监督教导。也是对不起她，今年我就把减下去的肥都吃回来了。

尚尚可以说是经常出没在我这里的老朋友了。以前我总认为，专业健身人士和时尚穿搭博主这两个身份是互斥的，直到认识了尚珈丞。如果用一句话总结我对她的印象，可以毫不夸张地说：

她是健身圈里最会穿衣服的

时尚博主里气质最好的

别骗我了，她和印象里天天去健身房的人不是一个路数啊。

不了解尚尚的人，都觉得她只是一个瘦瘦的小女孩，但是她的马甲线和手臂流畅的肌肉线条明明白白的告诉别人：我不是你们想象中的弱女子。

开始健身是因为尚珈丞觉得自己80斤的身材过于干瘪，为了追求“穿衣显瘦脱衣有肉”的维密身材，她第一次踏进健身房。

刚接触健身时，因为没有经验，所以只能跟着教练瞎练，但是教练也非常不专业，导致她对饮食控制过度，最后积压已久的食欲找到机会爆发，得了暴食症，长胖了30斤。

后来她通过自我调节，摆脱了暴食症，瘦回95斤。为了学会科学的健身方法，尚珈丞专门花了三个多月的时间去上课，拿到了美国运动委员会的私人教练认证。

如果你和我一样，想要减肥亦或保持身材的姑娘，下面这些她写的健身文章能从更专业的角度提供方法论干货满满，值得你学习：

她说过：“健身是为了能有更好看的身材，矫正不良的体态，如果人变得挺拔精神了，穿什么衣服都好看；而研究穿搭方法，是希望把身材优点最大化，缺点最小化。”

所以在穿搭方面，她不会去盲目跟风，而是注重可操作性，现身说法来解决姑娘们在穿搭上的烦恼。

比如她之前写过怎么穿能显高，怎么穿能显上下身比例更协调，这些都是根据她自身的问题慢慢总结出来的经验，作为一个只有163CM的姑娘，尚尚通过穿搭，成功让自己“增高”10CM：

除了健身，研习穿搭，尚珈丞也一直在追求更精致有趣的生活方式，寻找更好的自己。她把自己的生活分享给大家，希望能和读者一起成长：

如果你去翻看尚尚的微博或者公众号评论，会看到很多人留言说：“她活成了我想变成的样子。”

这对于一个22岁的姑娘来说，是很高的评价了。我非常认同这个女孩儿的生活哲学，她在健身房培养气质，在生活中展示衣品，在工作中平衡自己的专业和爱好。她没有模仿任何人，就是独特而又认真的自己。

而尚珈丞在公众号上写了这么一句话评价自己：“一名认真活着的少女。”如果你也想变得又瘦又美，不妨扫下方二维码关注她，你离你的目标就差这一步了。

图 / 尚珈丞

文 / 尚珈丞

• 你终于回我微信了

• 把这几张图片发给他 看他会说什么

• 长大后，你丢过哪些无法替代的东西？
  

• 从来没有人追过你

• 春娇救不了志明，金城武也不会喜欢你

• 请回答1988 | 我不想一生谨慎却丢了你。

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