很多人大便之后，发现大便不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁股，这是正常的呢，还是说明你身体有某些疾病呢？
如果是在周末，他们费力的上完了厕所，还可能回去继续懒床不起，如果你再继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。
这究竟是为什么？先看完再说吧
中医将大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。
湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，糖尿病，代谢综合征，过敏性鼻炎，咽炎，妇科疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。
湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
湿气非常普遍，十人九湿，如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气，耐心完下面6条：
1，大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
2，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。
3，困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5，胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱）
6，机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）
《黄帝内经》说：”诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会首先造成脾虚，由于人体是一个有机的整体，脾虚之后还会造成胃弱，肾虚，肺弱，气虚，肠胃排泄问题，而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应。
湿气的判断还有3个最简便的方法：
1、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
2、头发爱出油、面部油亮。
3、浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
比如我，因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。
我看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果。看了许多医院都没能找到根本原因。其实，很多疾病，大医院是束手无策的。
我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，百试百灵。
老中医推荐的祛湿名方叫冬茯引 。由9位配方组成：红豆、薏米、冬瓜皮、白扁豆、茯苓、芡实、陈皮、莲子、甘草。
冬茯引是祛湿气最经典最有效的一个方子，在红豆薏米的基础上加入了冬瓜皮，又遵循了“湿毒诸症，上药取白”的典故。甘草陈皮实为药引，如此下来效果比单纯的红豆薏米强大多了，因为红豆薏米是渗湿的，但是光渗湿是不够的，还要为湿气找到排泄的出口，所以加入冬瓜皮利水消肿，而体内有湿气的人，往往阳气不足，还需要调补阳气，所以加莲子、芡实调补阳气，同时加入白扁豆、白茯苓健脾、有湿气的人体内还会有毒素，所以加甘草陈皮解毒。
后来随着养生知识的增多，我发现冬茯引是一个古方，它是根据宋代《和剂局方》中的参苓白术散加减而成，冬茯引的精妙在于：
1，加入了调理脾胃材料：陈皮。
2，加入了甘草，调和诸药。
3，重视了脾虚引起的肾虚问题，加入了芡实，莲子。
4，加入白茯苓，调理脾虚的问题，这是冬茯引的点睛之笔。
5，强化了利水渗湿的功效，在红豆薏米基础上加入了效果更强的冬瓜皮。
冬茯引的出现，所有的祛湿类产品都显得相形见绌了，当你知道了冬茯引之后，你可能再也不会去购买其他祛湿类产品。
那么怎么才能得到冬茯引呢？其实有一个最便捷的办法，淘宝上有一个商家将冬茯引开发了成品，去淘宝搜索冬茯引就能买到。
我特别推荐冬茯引，由于产品货真价实，所以他们竟然提供了一个特别的保障：收到之后试用7天，不满意无条件退换货。
最开始，很多人跟我一样，对湿气缺乏深入的了解，会犯两个很严重的错误。
比如我最初以为祛湿用点红豆薏米粉就好，可是我坚持喝了大半年，效果并不显著。
其实，湿气分外湿和内湿，他们有什么区别呢？
外湿由外部因素导致，比如你今天淋雨了，洗了头发没有吹干，然后湿气入侵了，这种就是外湿，短期的外湿，喝点红豆薏米就好。
内湿则是湿从中生，多由脾失健运，不能运化精微，以致水湿停聚所致，即所谓“脾虚生湿”。内湿喝点只有利水的红豆薏米粉当然没有什么效果。
另外外湿长久不除，必伤及脾。所以，这种喝红豆薏米粉也是没有什么效果的。
所以，外行祛湿会轻信红豆薏米粉，而内行会选择祛湿更专业的冬茯引。
另外，作为年轻人，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。
很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。
例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，阳痿早泄。我一个朋友吃了很多补肾的产品，花费了几千块钱，一点效果都没有，原因就是体内有湿气，吃再多的补肾产品也达不到效果。
女性湿气下注胞宫可致白带增多，异味瘙痒，用各种洁阴洗液还是会反复发作，这因为湿气会提供某些细菌的生长环境，让你无法彻底杀死那些烦人的病菌。
湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。
湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。
湿气引起大便糖稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。
湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。
所以我建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要同时使用冬茯引。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。
比如我反复发作的霉菌性阴道炎，在我吃了冬茯引之后，我只上过医院一次，用完医生开给我的药之后再也没有复发过了，冬茯引虽然无法治疗以上这些疾病，但是却能消除这些疾病的诱因。
而且冬茯引对我健康产生了非常大的改变，之前我早上起床喉咙老有痰，胸口闷，怀疑肺出了问题，鼻子经常堵塞，怀疑是慢性鼻炎，大腿水肿，常常关节酸痛，我怀疑是不是风湿，长久大便不畅，感觉有轻微的痔疮。但是我吃了冬茯引之后，奇迹出现了：这些症状都消失了，我原先对健康的担忧，不过就是湿气引起的，其实并没有大碍。
特别提醒：
很多人知道了冬茯引，总是跃跃欲试，对这个产品充满好奇，却因为从来没有使用过而犹犹豫豫。
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